關於muscletech的creactor感覺網路上都沒有太多的資訊,想請教一些關於使用上的一些
疑問,懇請版上有吃過的或瞭解的巨巨解惑
他的成分一份包含0.75g的HCl肌酸和0.75g的游離肌酸,包裝上是寫一天可以兩匙,是要分
開使用或是一次使用呢又或者一天其實一匙就夠了
此外有聽過一代肌酸如果補充不夠量的話,等於白補充,那creactor也有同樣的問題嗎,休
息日是否也要補充,還是有練再吃呢
今天第一次使用目前是只有練後補充一份
先謝謝幫忙解惑

如果我沒記錯的話 HCl訓練天吃就可以了