各位巨巨好
原本大約練了兩年多
半年前受傷停練 期間完全沒什麼運動 變胖了7KG
最近重回健身房 成績當然是大幅下降
原本槓鈴臥推大概是90KG 5RM
現在只剩下60KG 4RM
引體向上更慘 原本大概12下 現在剩2到3
倒是硬舉沒那麼慘 還剩100KG 2RM
對於肌肉感受度也變很差 做動作抓不太到發力的感覺
現在只能把自己當成完全歸零 從輕重量慢慢學習
也趁機會檢視自己的動作與姿勢
遇到之前一起練的還跟我說 怎麼人變大隻了 做的重量反而變這麼輕
希望各位訓練安全 不要受傷
作者:
ben0719 (Ben)
2016-06-07 04:37:00應該兩三次就練回來了吧？健身真是條不歸路
作者: rich197088 (Jasper) 2016-06-07 07:47:00
同感 練了一年 之前為了考試停練快8個月 感覺都變回原本的樣子了
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-06-07 08:26:00兩三次感覺就回來了
作者:
randygao (壞天氣好心情)
2016-06-07 11:20:00那麼停練之後恢復訓練 人家問你練多久時間 要怎麼算呢
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2016-06-07 11:38:00受傷的也就算了，考試也停練八個月....
看什麼考試啊 考司法官每天補習狂念比輪班還累如果只是考個學店的話就沒什麼差
作者:
kee32 (終於畢業了)
2016-06-07 16:32:00聽說現在博士比碩士好考，只是去了就走不了
都很好考吧 只是進去你能做出什麼東西 學到什麼東西能不能畢業
作者: rich197088 (Jasper) 2016-06-08 08:49:00
沒想到一個無心的推文也能戰 佩服
為何會變肥啊 我半年多沒練 吃超油 掉了五到八公斤肌肉全都掉光了。。