/*代PO*/
各位巨巨好
想請問在減脂期停經兩個月是正常的嗎?....
小妹目前身高165/59
最近是59KG
附上2月中測的InBodyhttp://imgur.com/vSFrNii
以及近一個月體重變化http://imgur.com/vBNPgxu
5月只有2次cheat day吃到3000卡
從4月開始至今都沒有月經
飲食上熱量吃到基礎代謝率1400卡
然後吃體重(kg)*1.5倍蛋白質(g)
然後剩下熱量給碳水還有脂肪去分
大肌群天數都吃高碳150g-200g
小肌群跟休息天都吃低碳50g-90g
練後都做30分有氧
休息日也做50分有氧
想請問各位大大的意見
穴穴你們
BTW 缺男友中Q____Q

這邊感覺男生居多 可以找婦產科嗎? 比較專業諮詢!!

體脂沒劇烈變化的話，建議去看個醫生，有時是身體出問題了，最後兩句.....這

其實妳懷孕了

看醫生唯一解

我寄信了 哪天方便面試？等等 你叫Wilson?!

最後幾句XD

http://i.imgur.com/oLFY27d.png BJ4

XD

健康知識太貧乏了啦，只吃到基代，到現在沒事只因為你年輕本錢厚而以

你說減脂期，但又沒說體脂減了多少，還要版友隔空看診??

不能只吃到基代啦，你cheat day 吃到3000。那訓練日至少要吃1800、休息日1600。訓練日只吃到1400，你的運動強度一定受影響，然後就影響身體狀況了。熱量攝取不足，減脂一定減胸部。

你有重訓有氧還只吃到基代

平常經期規律嗎？

沒看婦產科還說排除各種原因？記得照內部超音波

為什麼減脂是吃到基代？

減脂急著求快，這段時期就會犧牲某些身體機能不過看你體重變化還不算劇烈，可能體值關係吧

請搜尋泌乳素

非常不正常我去年花兩個月從26%降到21% 從54.5到52.5經期還是很正常我無法斷言是不是因為妳減體重的速度太快 因為每個人體質不一樣但停經真的很嚴重！趕快去看婦產科

其實減脂時 '性'能力狀況是判斷是否方法太極端的好依男女都一樣 然後女生不能像男生赤字太多或常間歇斷食

建議算一下TDEE 想減脂熱量少10% 想增肌熱量多10%

應該是要去看醫生吧.....這個問題根本沒人能回答....

我減六公斤脂肪經期還是好好的啊，而且你減得又不多

不正常哦！我身高體重體脂跟你差不多,一週3天重訓吃1550沒有停經的問題

突然增加運動量或是運動量太大都會造成荷爾蒙失調 妳可以再觀察看看 婦產科還是要去我之前體脂14的時候停過 看過醫生 醫生叫我觀察+吃肥但體脂一直上不來 所以我減少運動量 現在體脂還是14上下但月經有來了 雖然超少 淚 讓我們一起追月經吧 ：（

練身體還是要注意身體啊，女生天生就是要有點體脂

我前陣子練初半馬 月跑五十公里左右那個月月經久沒有來了 去看婦產科醫生說運動量過大 她說很多運動員mc都很不正常