[問題] 請教運動後的補充飲品 arisa4804 PTT批踢踢實業坊

作者: arisa4804 (Arisalee) 2016-06-22 13:40:26

最近加入健身房積極運動瘦身
但感覺蛋白質攝取不夠
看很多人都有喝所謂乳清蛋白這類的補充飲品
想請教我要分離乳清蛋白的
有什麼牌子可推薦嗎？
感謝大大們

作者: q5h67z (shinoda77) 2016-06-22 13:46:00

就on吧

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2016-06-22 13:49:00

從on入門吧

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2016-06-22 13:55:00

喝牛奶豆漿開始吧

作者: arisa4804 (Arisalee) 2016-06-22 14:03:00

on是什麼意思之前我都是喝豆漿但蛋白質好像不足

作者: happy83117 (嘻嘻) 2016-06-22 14:04:00

爬個文吧

作者: wayne1029 (嚇啪哥) 2016-06-22 14:05:00

爬

作者: flycosmos (小卡) 2016-06-22 14:10:00

剛健身喝豆漿就夠了，不用喝到乳清蛋白吧

作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-06-22 14:12:00

你先有持續運動個半年一年再來考慮

作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2016-06-22 14:16:00

ON是某牌名字去好是多抱一罐回家喝

作者: a89512ro (Balo) 2016-06-22 15:05:00

巧克力牛奶也是不錯的選擇哦！

作者: pxndx (Poppyjungle) 2016-06-22 18:48:00

我都喝off也不錯

作者: qoo1103 (新仔) 2016-06-22 23:04:00

樓上XDDDDD

作者: orangesky320 (avui) 2016-06-23 20:42:00

喝NO也很讚阿

作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-06-25 16:15:00

訓後肌酸

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