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MuscleBeach
[心得] 增加1kg肌肉
作者:
warmheart629
(暖暖)
2016-07-10 10:15:18
【95%的重量訓練,5%的不認真有氧,天天大吃大喝,睡眠嚴重不足的成果發表】
耶!今年2/4到現在終於長了1kg肌肉~
但作息真的很糟糕 (我也想正常一點啊QQ)!
吃也完全沒有節制或算熱量...
所以很認真練也...
作者:
kangan987
(Jon.Snow)
2016-07-10 10:26:00
原來是妹子 給推 但是腿的部位沒練哦?
作者:
warmheart629
(暖暖)
2016-07-10 10:30:00
練很大~~~
作者:
marker515
(鮪魚先生)
2016-07-10 10:33:00
加油 睡眠很重要
作者:
lelu
(樂路)
2016-07-10 10:33:00
不容易 推
作者:
a152508
(a十五二十五零八)
2016-07-10 10:34:00
這健身房女生好多
作者:
linjin2
(雕兄)
2016-07-10 10:34:00
厲害
作者:
fuct
(添財)
2016-07-10 10:39:00
女生給推
作者:
sky6566988
(Hao)
2016-07-10 11:04:00
5點上班 12點下班 第一個想到的是會計事務所
作者:
mf3947
(mf)
2016-07-10 11:10:00
數據參考就好,鏡子裡改善比較準
作者:
Jethroii
(節操不守)
2016-07-10 11:15:00
還好是妹子 差點要噓了
作者:
guardian128
(伊莉莎白歐森是我老婆)
2016-07-10 11:15:00
有練有推 加油!
作者:
cnns
(HY)
2016-07-10 11:17:00
你是那個185的女生嗎?
作者:
ihciam
(ihciam)
2016-07-10 11:18:00
推!很棒的手臂線條,加油~
作者:
harry4868001
(肥佬)
2016-07-10 11:19:00
樓上 誰185會50幾公斤阿...
作者:
b7991859ccc
(油肚)
2016-07-10 11:42:00
推努力不論男女
作者: zikamilo (ziko)
2016-07-10 11:45:00
溫泉旅館??
作者:
manson666
(The Air I Breathe)
2016-07-10 11:45:00
身型真不錯看起來很修長
作者:
mars0803
(Jimmy)
2016-07-10 11:52:00
推正妹
作者:
ken012321
(富含優良油脂)
2016-07-10 12:21:00
我猜是不是做殯葬業?
作者: Iversonshao (蘆洲戰神)
2016-07-10 12:40:00
尼跟本安真
作者: b6365206 (s10230747)
2016-07-10 12:41:00
姊姊加油ㄛ!
作者:
philip2364
(San)
2016-07-10 12:48:00
想認識>///<
作者:
a2589663
(當肯)
2016-07-10 12:51:00
加油
作者:
yeahwazzup
(RAY)
2016-07-10 13:16:00
有認真,推一個!多的是朝9晚6的OL嫌上班累不運動,妳已經贏過了很多人
作者: eric5201 (陳森)
2016-07-10 13:18:00
蠻正的
作者: tugbadegg
2016-07-10 13:28:00
同個健身房耶~推
作者:
antu1019
(kid)
2016-07-10 13:43:00
哪間健工這麼明亮阿......
作者:
hank8176
(Hank)
2016-07-10 13:49:00
鳳山廠~推個
作者:
X911098
(新竹黃秋生94窩)
2016-07-10 14:20:00
臀型有出來耶
作者:
achi52314
(阿奇)
2016-07-10 14:29:00
推一個
作者:
a233636433
(David.Y)
2016-07-10 15:13:00
差點噓下去
作者:
antu1019
(kid)
2016-07-10 15:14:00
台北健工好暗
作者:
janetnien
(粘米漿)
2016-07-10 15:20:00
推分享
作者:
jiangee
(yeeeee)
2016-07-10 16:03:00
推持續運動
作者: heartmoon (幽蘭山谷尋芬芳)
2016-07-10 16:11:00
不會是頭份的吧0.0a
作者:
lsj168
(Faco)
2016-07-10 16:35:00
妹子果然受青睞XD
作者:
IxLife
(J)
2016-07-10 17:18:00
加油
作者:
kgblbarbar
(老米)
2016-07-10 17:30:00
為啥沒圖了 沒跟到哭哭
作者:
jay991122
(只是個盆栽內仙人掌)
2016-07-10 17:53:00
猛猛猛
作者:
wulingtony
(武陵湯尼哥)
2016-07-10 18:09:00
推妹子
作者:
albert000789
(兔兔兔)
2016-07-11 00:57:00
為什麼知道是妹子? 是看基礎代謝嗎?
作者:
YenLiKuo
(阿里)
2016-07-11 02:42:00
五個月一公斤肌肉不值得驕傲吧
作者:
wulingtony
(武陵湯尼哥)
2016-07-11 10:29:00
因為她原本有附圖 回來推時沒了QQ
作者:
jerry8461814
(法科好難讀)
2016-07-11 11:38:00
為什麼要把圖拿掉QAQ
作者:
minipc
(Toybox)
2016-07-12 15:01:00
沒圖沒真相
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