[問題] 深蹲(蹲舉)請益(討鞭) nono0611 PTT批踢踢實業坊

[問題] 深蹲(蹲舉)請益(討鞭)

作者: nono0611 (nono) 2016-07-14 22:43:33

各位巨巨好
我前幾天做了直播紀錄重訊，挑戰自己深蹲極限
自己看了影片之後發現，到了85%重量的時候，起來就會有二段式發力的感覺
請問要改善哪邊的問題
https://goo.gl/KJJPSV
謝謝各位巨巨閱讀

作者: ponzixd (胖胖) 2016-07-14 23:32:00

感覺是核心突然鬆開？

作者: ginhow520 (夜空中最閃亮的星) 2016-07-14 23:36:00

呼吸方式.不一定要到底 .下背要注意一下

作者: lpgaga5566 (懶叫卡卡) 2016-07-15 00:59:00

我也常這樣哈，我覺得是核心跟身體控制的問題這種狀況也隨著更強壯更晚出現

作者: w328065 (KD5566) 2016-07-15 10:20:00

感覺核心不夠力，不然作起來應該更順暢

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