[問題] 荒廢重新重訓，如何快速抓回重量感 diamonder PTT批踢踢實業坊

作者: diamonder (diamonder) 2016-08-01 23:45:52

荒廢了一年沒有重訓，最近幾天又開始
感覺好像當初新手似的，但偶爾也會想挑戰荒廢前的重量，但真的心有餘力不足，似乎只
能慢慢來了。
有人遇過如此嗎

作者: jakieshaw1 (uncle_no) 2016-08-01 23:49:00

我也是荒廢一年才又繼續我覺得姿勢跟穩定度回來比較重要

作者: sadlove (不打擾是我的溫柔) 2016-08-01 23:57:00

慢慢來就好啊幹嘛要那麼快

作者: deltarobot (翻出來比大隻小隻啊) 2016-08-02 00:02:00

慢慢來吧我荒廢半年最近要開始練回來了

作者: examcia (Jason) 2016-08-02 00:11:00

我大概七個月沒踏進健身房，肚子用力了還是沒腹肌沒線條，圖貼出來被朋友們笑，就開始有動力了https://i.imgur.com/k1wrd63.jpg https://i.imgur.com/xjwXAM8.png後來就重新回健身房，練了三個月身材有回來八九成https://i.imgur.com/VoCsUoX.jpg

作者: ck1158 (小鹹) 2016-08-02 00:21:00

那個臉我練一輩子都沒有QQ樓上顏值太高了

作者: ziso (ziso) 2016-08-02 00:32:00

樓上有小愛

作者: z32766 (ZK) 2016-08-02 15:06:00

肌肉休息一年是好事吧，三個月就回來了阿，覺得沒練回來應該原本就也沒什麼練到...

作者: jy27987651 (我的帥氣程度) 2016-08-02 19:50:00

推樓上

繼續閱讀