不知道各位大大拉單槓時是用手指扣住單槓
(ㄇ字型)純粹承受垂直的力
還是由皮膚的摩擦力承受不同方向的力呢？
初期練時由皮膚摩擦力練到長一堆繭
後來吊在單槓上一段時間後發現扣住單槓不會長繭及皮膚摩擦疼痛
之後就都一直扣著單槓練，皮膚恢復到嫩嫩的狀態
不知道各位大大是扣著練還是抓住練呢？
有人知道優缺點嗎？
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2016-09-21 22:41:00我都用拉力帶綁著單槓練硬舉
作者:
newfox 2016-09-21 22:42:00據某個街健高手的說法，習慣某種握法是天生的，習慣用扣得，爆發力比較強………雖然我也不知道他的根據在那裡
作者:
X911098 (新竹黃秋生94窩)
2016-09-21 22:52:00手掌抓握力會比較強一點
作者:
X911098 (新竹黃秋生94窩)
2016-09-21 22:58:00尤其嚕管？
作者:
X911098 (新竹黃秋生94窩)
2016-09-21 23:09:00而且比較好做到肩外旋
作者: ohsexygirl (KENJI) 2016-09-21 23:28:00
嚕到長繭
扣著比較不會長繭 抓著容易長繭但是馬尾哥比較推薦的其實單槓也可採用勾握
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-09-22 00:12:00我喜歡用力抓緊 比較好啟動闊背意思跟硬居很像乾 硬舉...我好像講到關鍵字了
作者:
foxbite (SyNC)
2016-09-22 00:19:00召喚半酮C和半桶c
作者:
foxbite (SyNC)
2016-09-22 00:42:00正確的都是他‘想’說的，錯誤的都他說出口的，有夠無恥ㄏㄏ
作者:
wwo6436 (四歲)
2016-09-22 00:47:00看到推文我又笑出來了
作者:
Yshen (無)
2016-09-22 02:06:00奢摳力~~~~~~~
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-09-22 08:20:00
用勾的可以練指力(前臂) 如過要暴力上的時候我會用握