作者:
ck1158 (小鹹)
2016-10-11 15:20:30\臥推週開始啦/
上一篇講到沒有捕手這件事
我就想到健身房超多人槓鈴臥推用自殺握
https://youtu.be/OEM2vc_r-es
看那140kg掉到胸口 你還自殺握嗎？
我是不敢拿自己開完笑啦
空槓可以示範自殺握 但掛重量絕對不做
水肥常常說 一直做沒出事不代表沒事
只要一次 一次就夠了
可能就讓你毀掉
作者:
mao0906 (ThOmAs)
2016-10-11 15:56:00就kevin阿
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-10-11 16:14:00Kevin都不認得嗎.....
作者:
gusam (google)
2016-10-11 16:18:00所以推的重 未必比較壯
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-10-11 16:20:00回個跟臥推沒關的 力量又不是看誰粗誰壯.........
作者:
foxbite (SyNC)
2016-10-11 16:24:00就像我看到會玩股票的也不一定都跟某人一樣半桶還愛秀啊
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2016-10-11 16:44:00半桶又再秀下限了Zzzzzz
作者:
GLBM (.)(.)
2016-10-11 16:45:00東巴開秀？照你邏輯健美和健力是一起比囉？
作者:
orznge (歡雅)
2016-10-11 16:59:00他本人沒有看起來瘦瘦的
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-10-11 17:02:00記得他體重也有80左右
推多重本來就跟身材沒關係練力氣和練身材從頭到尾都兩件事另外有自殺握的圖解嗎我不知道這是什麼握法
作者:
youGG (Denzel)
2016-10-11 17:31:00就是大姆指跟其他四指都在槓子的同一側 ㄧ溜手就
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-10-11 17:34:00單邊100 好扯不過我感覺補的有點多 只有第一下比較算
作者: SEXYFUCK (SEX_NICKYOUNG) 2016-10-11 17:54:00
推本人沒有看起來瘦瘦的 話說ck大開臥推戰區嗎xd
作者:
davidomg (David)
2016-10-11 18:19:00小弟60kg單邊100*3
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-10-11 18:36:00這樣握比較不會用到前臂
自殺握的用法1.輕重量不想借力2.肩活動度差的人深蹲肩推會比較好做
作者:
PloveJ (PloveJ)
2016-10-11 19:46:00其實大家有沒有想過這是大力金剛指的練法必備過程?
作者: chaosly0124 2016-10-11 20:35:00
只有我覺得這樣虛握推的比較順嗎，整個bar握緊反而超卡雖然我也想過要實握握住可是真的很卡很不順QQ
作者: SEXYFUCK (SEX_NICKYOUNG) 2016-10-11 21:10:00
樓上要不要用用看hook勾握的方式或者不要握那麼緊
作者: rt810121 (Bearly) 2016-10-11 21:12:00
我也覺得虛握比較順，但是我不敢
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-10-11 21:55:00Crossfit出品 ㄏㄏ
作者: Caro7 (Caro) 2016-10-11 22:49:00
原來我都在自殺握.. 實握我手腕會痛.. 虛握真的比較順
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-10-11 22:53:00
CrossFit怎麼了嗎= =？
作者:
femc00 (...)
2016-10-12 02:02:00我練輕重量都這樣握比較可以專注胸出力,重量比較重才實握
作者: qiod30 (qiod30) 2016-10-13 21:36:00
我竟然都在自殺QQ