http://i.imgur.com/wGK16Tz.jpg
剛剛看到有人帶面罩在做重訓
而且上氣不接下氣
很痛苦的樣子
請問帶面罩做重訓可以讓訓練效果變好嗎?
ps: 一開始以為是防毒面具，後面仔細看
才看到training mask
作者:
Fkym08 (fkym)
2016-11-23 21:50:00這是什麼...跪求高人
作者: kasdfg1 (小胖) 2016-11-23 21:54:00
有看過人跑步戴過
作者:
dwg (蘇果諾)
2016-11-23 21:55:00為了登山好像有這種訓練...
作者:
koeiiso (dino)
2016-11-23 21:55:00教召的時後看過有人戴過
作者:
ctx705f (鍵盤小妹)
2016-11-23 21:56:00無氧運動(物理
作者:
bessgaga (bessgaga)
2016-11-23 22:03:00覺得重訓還好耶 籃球之類的運動差別比較明顯金門酒廠的洋將就會帶這個訓練
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-11-23 22:29:00在以前的健身房用人生第一次的CPR救了一個戴這個的人
作者:
lingray (美好的時光，為我停留)
2016-11-23 22:31:00說真的，這只是個垃圾而已
作者:
skypons (低調)
2016-11-23 22:43:00PH 2.5<-酸雨嗎? 你是要說PM2.5喔?
作者:
bessgaga (bessgaga)
2016-11-23 22:48:00他是帶著練球啦 據他說比賽不帶就會很輕鬆
作者: DN0501 (DN0501) 2016-11-23 23:43:00
在公路車看過，目的是訓練心肺，模擬高海拔的環境
作者: dv435768 2016-11-24 01:28:00
印象中是暖身或是結束前收操才會用，正常重訓會有反效果，有錯的話在糾正
作者: uwotm8 (ufookingwotm8) 2016-11-24 04:13:00
塑膠袋套頭就好了幹嘛浪費錢
作者:
kemao 2016-11-24 06:25:00除非是喜歡cosplay班恩 或是整天都戴著 不然沒用
作者:
lesliegl (Leslie)
2016-11-24 09:57:00拳擊訓練也有這個器材
作者:
tu01002 (阿福柔)
2016-11-24 10:25:00說垃圾的真是科科XD請多看研究...
作者: CURT4679 (CURT) 2016-11-24 10:54:00
呼吸阻尼
作者:
Fedorov ( )
2016-11-24 12:30:00需要練心肺的才要
作者:
youGG (Denzel)
2016-11-24 12:56:00MMA選手必備阿
作者: vinis1031 2016-11-24 13:32:00
我記得山姆阿伯有文章說沒必要
作者:
tu01002 (阿福柔)
2016-11-24 13:54:00館長或山姆說的也不是真理，有能力就自己看文獻，每次看到山姆說館長說就只能莞爾...祈禱他們觀念都有持續在更新
作者:
ctx705f (鍵盤小妹)
2016-11-24 14:58:00希望樓上幫大家更新一下知識 我們好去和他們討論討論
作者:
tu01002 (阿福柔)
2016-11-24 15:02:00在fitness版發過幾篇，即使有研究證實，不信的還是不信，就自己看吧...有心分享新資訊，還會被守舊派攻擊，乾脆不分享了
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-11-24 19:13:00
練心肺吧 有看過消防員鍛鍊的時候戴
作者:
ejo0912 (kjlkj)
2016-11-24 22:18:00第一神拳一步在鴨川教練的指導下，有戴過口罩練跑步
除了潮跟自虐外其他沒啥用有用的話，世上的職業運動員們就會大量用了
之前看網路文章說這是能加強心肺 但是一沒戴幾週之後效果就沒了 適合格鬥選手比賽前一個月使用
作者:
dulamo (潛水人plus)
2016-11-25 16:38:00增進最大有氧量不一定能增進健力能力.