[心得] 減脂紀錄過程-前言 WINTER16 PTT批踢踢實業坊

[心得] 減脂紀錄過程-前言

作者: WINTER16 (hello) 2016-11-25 15:45:47

不專業之減脂記錄過程-前言
之後會在分享:2.減脂飲食規劃分享、3.有關減脂之常(好)用工具分享
痞克邦部落格http://winter929.pixnet.net/blog
(轉貼來PTT肌肉版會比較慢因為還要縮圖縮網址連結會稍微拖稿)
文章有點亂請見諒

作者: NoWashing (你好~ 我叫免洗！) 2016-11-25 15:54:00

推推

作者: ken851002 (還我C8763) 2016-11-25 16:01:00

推

作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-11-25 16:05:00

\ 推,好強喔～～～ /

作者: iamtu (yu) 2016-11-25 16:17:00

推

作者: hotshotgg444 (HOTSHOTGG) 2016-11-25 16:27:00

那個工具是啥

作者: jay0202671 (Qooq) 2016-11-25 16:48:00

Cycvxgguygdtrucyxttxxtd fcgxyfftysxcugfdzycfyycgyc

作者: STi2011 (鳥王達) 2016-11-25 16:50:00

樓上有翻譯嗎?

作者: TPCVICTOR (瑞恩) 2016-11-25 17:21:00

讚

作者: WantFxxk4X (超級想Fuck嗜插貓) 2016-11-25 17:39:00

會用肉熊這種字彙你應該也是...明年一起去熊祭如何我開車站內

作者: jaannddyy (詹敵) 2016-11-25 17:42:00

有沒有減脂對照圖

作者: WINTER16 (hello) 2016-11-25 18:04:00

肉熊只是比喻.我不是那個...

作者: kouhenry (科科) 2016-11-25 18:07:00

痾...甲甲der

作者: tmac5300427 (FatU) 2016-11-25 18:08:00

推喔

作者: WINTER16 (hello) 2016-11-25 18:32:00

恩掉5 那是之前第一次實驗，我之前有po文過那段實驗第三次實驗大約最後後面兩三個月第一次實驗也快1-2年前那時候剛開始摸索肌肉掉最多(狂有氧) 後來到中後期第2.3次實驗肌肉掉的量就非常少了，所以才會分享，希望大家少走那段冤枉路剛開始第一次實驗時，熱量抓不好，又亂做一堆有氧

作者: a31415926 (Adam smith) 2016-11-25 19:08:00

這篇我給甲上

作者: love99miss99 (Snatch) 2016-11-25 19:15:00

推拒絕水煮餐，油脂很重要......

作者: jaannddyy (詹敵) 2016-11-25 19:31:00

修正後有氧量是多少呀

作者: claire7715 (~claire~) 2016-11-25 19:55:00

你的紀錄表比我的還棒耶！ http://i.imgur.com/GZFcpx7.jpg 不過我是女生，也沒這麼巨、基礎代謝也沒這麼高。佩服！好想跟你交流表格唷！XD表格 http://i.imgur.com/POT5ROR.jpg

作者: moonpaper (以色事人者，色衰而愛弛) 2016-11-25 21:08:00

不能自動開圖,請把圖片改成JPG~右鍵複製圖片連結

作者: luvya (反過來走走) 2016-11-26 00:02:00

請問高低碳跟訓練量之間是如何調整？

作者: Ubitch (Ubitch) 2016-11-26 01:13:00

推

作者: e7096345 (XinZe) 2016-11-29 00:37:00

好猛新手推一個！

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