三個傻瓜的主角Aamir Khan為了電影所做的訓練
在五個月內從97公斤變成6塊腹肌
體脂肪9.6%
由於網址太長，因此縮網址，這是官方粉絲頁的影片
https://goo.gl/EV1Etx
放上來跟大家討論一下
對的飲食、訓練和教練可以達到這樣
有點神奇 XD

給威力大12週，要變這樣輕輕鬆鬆，真的

他年紀好像也不小

你仔細看他胖的時候的手臂,就能看出蠻有"潛力"的

他原本就是有肉量的吧 只是刻意增重

然後再來就是在訓練和飲食上砸錢,及投入足夠的時間成本

感覺有XD

我記得他以前就是練家子，之前是為戲增肥吧

印象中 他出道前是網球職業選手 肌肉底子好的很 是故意胖

老是在那裏黑不黑真的很無聊，花時間好好練是有多難?

三個傻瓜裡 他看起來就不差了

有利益可圖 黑一下又何妨 問題是你黑了沒錢賺

好猛喔 這個可以成為任何一家健身房的廣告了

這刻意增重的吧，我看過他之前的照片，本身就是猛男一個了

刻意增重再減重啊 為了拍戲

P大，花時間好好練是沒問題，我想版上的大家都是如此只是因為時間及效果驚人，才放上來討論

他原本就很猛了 印度男神不是叫假的

他在電影來自星星的傻瓜就超壯的

黃秋生 不要以為你變胖變瘦我就認不出來！

他有部電影裡就很猛了

身為練了快一年的我表示慚愧不已

你要不要看他演印度記憶拼圖時多壯啊…

印象中他在三個傻瓜裡面身形就不錯了

https://www.youtube.com/watch?v=zf2Bwa3JvBk 這練出來的

黃秋生 lol

三個傻瓜到來自星星感覺就差很多了

本來就有底子當然快

這跟ig裡面一堆打幾周變壯漢的廣告一樣 都是飲食控制降體脂 他們胖的時候就看得出來肉量不低

雖然有底子快 但還是很厲害！

真的練的很好

很厲害啊！

好帥氣

推 敬業的好演員

已經超過50歲了還這麽猛...可怕

好狂

﴿?害

他在演三傻的前一年，演得《未知死亡》已經很壯上面c大的連結就是未知死亡，那身材在三傻之前就有了