[閒聊] 一起去三重國民運動中心重訓 laibin PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 一起去三重國民運動中心重訓

作者: laibin (我不是英雄) 2016-12-21 17:20:31

剛開始重訓一個月
其實主要是為了復健（左大腿萎縮）
目前都是在三重運動中心（身障免費）
但有時候一個人會懶惰（尤其遇到寒流）
目前都是一到五早上八點半到練到快十點
再去吃個早午餐之類的
希望找一個互相激勵、鼓勵與督促的人
我可以帶一名陪同者也是免費
原po男 31y
今天深蹲閃到腰...可能會休息一兩天
意者站內換line 吧

作者: watwmark (水印) 2016-12-21 18:02:00

其實適合自己又能互相督促進步的健身夥伴非~~~~~~常難找我還是比較鼓勵要自己努力加油建立運動習慣

作者: a740125 (哈哈) 2016-12-21 20:07:00

深蹲閃到腰應該不會只休息一兩天吧

作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2016-12-21 21:13:00

閃到腰要休息一兩個月吧

作者: laibin (我不是英雄) 2016-12-22 07:47:00

今天有感覺很嚴重...已經約明天看醫生了不過大腿的復健還是要持續做，可能就再看醫生怎麼說

作者: skypons (低調) 2016-12-22 14:00:00

建議請教物理/職能師，檢視你的動作品質和代償姿勢部分在診所或是醫院直接做給他/她們看

作者: laibin (我不是英雄) 2016-12-22 17:39:00

謝謝明天會跟主治醫師再討論看看

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