作者:
gsuper (Logit(odds))
2017-03-03 10:45:47最近開始練這個 (以前很少運動), 想要減小腹
我發現如果一次做 50 下
當日腹部就會維持在很痠痛的狀態
甚至有可能隔天都在痛
但若分批進行
每1-2小時做 30 下 (剛好到有點痛)
則一個晚上可以做到 100 下以上
而且也都不會痛
請問哪種的減腹效果會比較好?
p.s. 我朋友說仰臥起坐只會把肥肉練成肌肉, 不會變小, 這是真的嗎?
作者:
themost (最遠)
2017-03-03 10:48:00先補一下血
作者:
surot (修洛特)
2017-03-03 10:51:00很標準的做15下就酸到在地上打滾了，請教練先矯正你的姿勢
作者: fjustarbucks (thesungoesdown) 2017-03-03 10:51:00
嗯會越做越棒
你應該send 你朋友 tree pay ,肥肉變肌肉 ?????
作者:
hugovan (我是呼狗文)
2017-03-03 11:00:00高中生在等放榜？
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-03-03 11:11:00
脊椎摧毀者 不要做
作者:
gsuper (Logit(odds))
2017-03-03 11:12:00沒有反串 只是在問一些很基礎的問題而已...XD
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-03-03 11:13:00
真的不做捲腹會死掉 請用機械器材或瑜珈球
作者: allse1032 (allse1032) 2017-03-03 11:24:00
到底是誰告訴你只做仰臥起坐就可以減小腹的？
作者: polyasia (風忍) 2017-03-03 12:20:00
肥肉跟肌肉是兩種物質
作者:
Fedorov ( )
2017-03-03 12:28:00問題是練肚子不會瘦小腹
作者: LiWhite 2017-03-03 12:41:00
我也好想把肥肉變肌肉喔XD
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-03-03 13:01:00要是這麼簡單 我每天做一千下 馬上變60塊肌
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2017-03-03 19:27:00放假囉~
作者:
idyl (Mr. Dog)
2017-03-03 21:26:00反串?
作者:
NTUACCT (低能兒)
2017-03-04 19:32:00?
作者: AppliedMath (應用數學) 2017-03-04 22:11:00
觀念0