Re: 新手是否該請教練 frisbey PTT批踢踢實業坊

作者: frisbey (frisbey) 2017-03-08 20:46:00

我只單純的想問
若新手要請教練
最少幾堂課是基本的呢？
（沒什麼基礎、對於器材不太瞭解）
若單純請教巡場教練好嗎？
會容易受傷嗎？
（也想學一些像vipr..trx...之類的訓練課程）
萵苣要我上三十堂左右太多還太少呢？（一堂1088，幾個月後要辦婚禮…該花健身教練的錢嗎？）謝謝

作者: sb8888 (V5) 2017-03-08 20:56:00

機械式不要追大重量很難受傷反正初期強度不要太強免得你撐不下去

作者: scats (黑貓趴趴走) 2017-03-08 21:15:00

如果你只是為了婚禮要學器材12堂就夠了怕受傷一開始不建議學Vipr跟TRX

作者: frisbey (frisbey) 2017-03-08 21:19:00

不是為了婚禮健身啦……只是剛好要結婚了，想說這一萬三要花嗎？

作者: ROKEE ( Beanazai) 2017-03-08 21:52:00

我的第一堂教練課徒手深蹲後就被用ViPR操得本肥宅嫑嫑的

作者: acheache (阿徹) 2017-03-08 22:26:00

想請就請啊！但如果你只是想知道器材怎麼用，直接問巡場教練或隔壁的巨巨比較快

作者: love2010 (蛇魯小隻一是我) 2017-03-09 13:28:00

30堂有點多…10多堂就很夠了

繼續閱讀