Re: [討論] 自己煮雞胸花椰 好難吃 有解嗎??
作者: juor2 ((－^－)) 2017-03-26 17:10:37
其實小弟也在減脂肪，只是是採用低碳的方式。
![]()
牛肉鹹派
![]()
蝦子鹹派
![]()
低碳高纖可可燕麥包 抹茶椰子麵包
![]()
![]()
抹茶歐式無麩質麵包
甜點也都隨便自己做低碳高纖
有時不小心就生酮...
![]()
草莓可可生乳捲
![]()
覆盆莓檸檬乳酪派
![]()
莓果派
不過我也沒在算熱量就是了，去年九月93公斤，到今年初之後一直維持80公斤上下...
訓練量因為低碳所以重量也上不去QQ
補張傷眼肥油自拍
![]()
毛孔角化症就別再鞭了QQ
（晚一點文章自爆）
牛肉鹹派
蝦子鹹派
低碳高纖可可燕麥包 抹茶椰子麵包
抹茶歐式無麩質麵包
甜點也都隨便自己做低碳高纖
有時不小心就生酮...
草莓可可生乳捲
覆盆莓檸檬乳酪派
莓果派
不過我也沒在算熱量就是了，去年九月93公斤，到今年初之後一直維持80公斤上下...
訓練量因為低碳所以重量也上不去QQ
補張傷眼肥油自拍
毛孔角化症就別再鞭了QQ
（晚一點文章自爆）
作者: bobbyx (百戰天龍 ) 2017-03-26 17:13:00
巨巨烘焙王
作者: tropotato (tropotato) 2017-03-26 17:16:00
幹 我想到大麻蛋糕也是低碳高纖 整個餓惹
作者: FlynnZhang (●—●) 2017-03-26 17:17:00
那個蝦子!!!! 我跪了
作者: ArtenisV (ArtenisV) 2017-03-26 17:19:00
東和馬 4NI!!!!
作者: zpeople (小黃) 2017-03-26 17:20:00
求食譜
作者: ca2418 (catherine) 2017-03-26 17:21:00
求牛肉餡派食譜
作者: jacko1 (asd) 2017-03-26 17:22:00
強 keto pies!!!
作者: wahaha2 (㊣鳳山甄子丹) 2017-03-26 17:25:00
好強喔
作者: s09930921 (bbbbbbbbbbb) 2017-03-26 17:27:00
巨巨料理王
作者: seacall (....) 2017-03-26 17:27:00
鹹派的碳水和油脂不會太多嗎？
作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-03-26 17:28:00
每次滑ig看到巨巨你都po美食就想噓～～為什麼ig沒有噓（怒吼
作者: signm (sin) 2017-03-26 17:29:00
這油看起來就放很多，這健康在哪？
作者: tihs104 (shit) 2017-03-26 17:29:00
我猜有調整比例吧
作者: gannimade (威猛先生) 2017-03-26 17:29:00
毛孔角化用牛乳石鹼紅盒肥皂洗澡試試 我用有效 但我只有手臂有角化
作者: tropotato (tropotato) 2017-03-26 17:32:00
油多又不代表不健康……
作者: a9121042 (青山) 2017-03-26 17:33:00
靠北啊蝦子太澎湃啦!!!
作者: mimi0254didi (餅乾) 2017-03-26 17:35:00
健身界東河馬 4ni?
作者: YangJimmy (這是有錢人的ID) 2017-03-26 17:41:00
好強喔
作者: chanicen (李叔叔) 2017-03-26 17:44:00
你什麼時候要發明假胖87號
作者: hajoy (要一直往前看) 2017-03-26 17:52:00
好強喔
作者: okc5566 (u質文大師) 2017-03-26 17:53:00
幹好餓喔
作者: allen0311 (志) 2017-03-26 18:00:00
可以分享更多食譜嗎？謝謝
作者: wulingtony (武陵湯尼哥) 2017-03-26 18:12:00
已餓
作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2017-03-26 18:14:00
食譜食譜
作者: ck1158 (小鹹) 2017-03-26 18:20:00
好好ㄘ
作者: tingover (腦子有洞) 2017-03-26 18:35:00
太強啦
作者: ely111108 (AA) 2017-03-26 18:42:00
巨巨好強大～～
作者: TsaoChinHui (曹錦輝) 2017-03-26 18:46:00
你斜方怎麼練?
作者: pe52ts (cheers :)) 2017-03-26 18:49:00
派皮配方好健康！下次試試另外請問派盤是幾吋？
作者: s900228 (Victor) 2017-03-26 18:57:00
巨巨大廚體脂多少啊?
作者: t81511270 (justlikeING) 2017-03-26 19:04:00
原來是巨巨東河馬 看起來好好ㄘ(漫畫烘焙王的男主角)
作者: cloud04 (cloud) 2017-03-26 19:19:00
看起來都好好吃
作者: m18680768 (ARC) 2017-03-26 19:20:00
野生的卓神
作者: zjoe (禦) 2017-03-26 19:22:00
看起來好好吃～
作者: ka0927085443 (奶霜) 2017-03-26 19:41:00
這個你也懂？
作者: curtismaniac (CTSC) 2017-03-26 19:51:00
好強喔
作者: luca911228 (卡卡) 2017-03-26 19:55:00
好想吃喔我可以訂購嗎QQQQ
作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-03-26 19:57:00
樓上讓人想訂購>///<
作者: h508709 (小帥) 2017-03-26 20:04:00
這體態是解師父了
作者: fattyfour (做一些快樂的事) 2017-03-26 20:21:00
超厲害!！看起來好讚
作者: disappointme (沒有過不去 只有不過去) 2017-03-26 20:21:00
好厲害！看起來好好吃！！
作者: physics11 (11號) 2017-03-26 20:22:00
同為毛孔角化，幫推
作者: ppppt (☠ ☠ ☠ ☠ ☠ ☠ ☠) 2017-03-26 20:26:00
好厲害的派！！
作者: pcgamelee (阿彊) 2017-03-26 20:36:00
卓神必推
作者: st093 (橘 真琴) 2017-03-26 20:44:00
各方面都太強了！
作者: ashlyash (Ash) 2017-03-26 20:53:00
好想ㄘ喔 @@
作者: ms0302037 (ms0302037) 2017-03-26 21:02:00
作為女性完全沒有這烘焙功力的十分之一好殘愧
作者: dna072 (佳益布行) 2017-03-26 21:15:00
卓神我愛你
作者: newstyle (人生不要有遺憾) 2017-03-26 21:51:00
哪裡有賣?!
作者: chigusa (自由) 2017-03-26 22:02:00
蝦子鹹派！（口水
作者: kuroda (hiroshi) 2017-03-26 22:29:00
每天都一直被你的美食照燒到！
作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-03-26 22:38:00
泥砍看～不只我說XD
作者: clop (月餅狗) 2017-03-26 22:46:00
食物跟身體一樣厲害
作者: kgbile87136 2017-03-26 22:53:00
好會料理啊！身材又好
作者: a15151616 (QQ) 2017-03-26 22:56:00
想問做派皮不會把廚房弄的都是粉嗎
作者: ne579 (ne579) 2017-03-26 23:05:00
可惡！不該點進來的 哼><
作者: Neptun49 (我是鮭魚我返鄉) 2017-03-26 23:08:00
彳艮食我
作者: Error7 (Error7) 2017-03-26 23:40:00
壯帥富又會做菜，給不給活啊
作者: prs019024 (白) 2017-03-26 23:47:00
卓神！！！(跪.....
作者: whiskyya (whisky) 2017-03-27 00:00:00
請問這樣烤怎麼脫模@@?
作者: paradoxcyt (Step by step) 2017-03-27 00:27:00
開放訂購嗎！(認真
作者: pttwonba (壽司小天兵) 2017-03-27 00:32:00
莓果派算低碳？
作者: sherry0911 (泥豪歡迎瓜臨) 2017-03-27 00:42:00
作者: allen0311 (志) 2017-03-27 00:44:00
超愛吃派皮類食物，可是又很怕澱粉攝取太多啊QQ
作者: pttwonba (壽司小天兵) 2017-03-27 00:51:00
有沒有辦法做低碳肉桂卷...
作者: paradoxcyt (Step by step) 2017-03-27 01:12:00
可以訂購然後指定親自面交嗎（羞
作者: thomas0918 (一膽二力三功夫) 2017-03-27 01:43:00
幹 你健身特級廚師嗎
作者: enternalmoi (遍地開花) 2017-03-27 05:01:00
卓神/ 卓神/ 卓神/ 卓神/
作者: commerce 2017-03-27 09:47:00
強！有走間歇斷食16/8之類的嗎
作者: peterwu4 (notd) 2017-03-27 10:16:00
會有不適的時候，把派的餅皮換成披薩(碳水的比例就自動往上調高了~)就油脂和碳水的比例調一下
作者: ooxxoooxx (你賴東東不錯嘛!) 2017-03-27 12:23:00
以為錯版QQ
作者: st87253 (stevesue) 2017-03-27 13:47:00
推美食 不過角化症幫QQ我還有加蟹足腫 真想死
作者: rolandwuwu (滷蛋QQ) 2017-03-27 15:07:00
求訂購啊啊啊啊啊
作者: onlygr (...) 2017-03-27 19:04:00
這樣伙食費應該超高的吧QQ
作者: cafecheek (咖啡頰) 2017-03-28 13:23:00
求IG~~哀呀找到惹XD
作者: ms0302037 (ms0302037) 2017-03-28 14:45:00
巨巨需要打掃小妹嗎？不要薪水只求分幾口健身餐那種
作者: ug771 (初心) 2017-03-29 00:05:00
看成品照片很眼熟，只是沒想到是手藝很好的巨巨
作者: ispinpin (拼拼) 2017-03-29 01:27:00
請受我一拜 太猛了