[問題] 體脂肪該什麼時候量比較好 sa4567892000 PTT批踢踢實業坊

作者: sa4567892000 (沉默是驚) 2017-04-08 21:09:10

家裡有一台可以測體脂肪%數的體重計
但是每次量差距都挺大，像是
1.跑步一小時候量；20.1
2.早起尚未喝水狀態量；19.3
3.三天沒運動量：16.7
之類的
都是很飄忽的數字......
請問測體脂肪要在什麼時間點測量會比較準確阿...
還是只是單純機器壞掉XD
先感謝前輩

作者: rrowl (我不作大叔好多年) 2017-04-08 21:26:00

數據只是一個參考如果真的很在乎固定同條件下去作測量就好像如果跑步完量就固定每次跑步完量如果是起床量就固定每次起床後測量就好把條件單純化就好

作者: cosmetics (化妝品) 2017-04-08 21:38:00

早中晚平均值

作者: SupCat (空空) 2017-04-08 21:44:00

固定就好

作者: lambor888 (牛哥) 2017-04-08 21:50:00

請參考相對值，盡量同一時間同一身體狀況下去量

作者: hitsukix (胖胖) 2017-04-08 21:56:00

起床尿完尿，睡前尿完尿，隨意，固定同個時間狀態就好

作者: TiauEX (跳) 2017-04-08 22:04:00

你每天都同一個狀態時間量就好那個本來就參考你只是要看體脂的變化量而已

作者: Raskolnikov (拉斯柯爾尼科夫) 2017-06-22 01:39:00

梅西根本沒多強啊～笑死人了XDDDDDDDDDDDD到底是誰亂說梅西很強的XDDD 伊朗加油～XDDDDDDDD伊朗加油XDDDDDD踢爆梅西這假貨XDDDDDDDD伊朗加油XDDDDDD踢爆梅西這假貨XDDDDDDDD幹～我早說不要小看梅西了幹～我早說不要小看梅西了～阿根廷加油!!!

作者: ccufcc (皮卡波) 2017-04-08 22:35:00

24hr連續體脂監測

作者: pttwonba (壽司小天兵) 2017-04-08 22:35:00

三天沒運動比較強？

作者: kiraseedone 2017-04-08 22:51:00

我都早上睡醒離開床就去量

作者: allse1032 (allse1032) 2017-04-09 01:42:00

其實機器參考用就好,我家的體脂機才過一個小時量就誤差一趴了...

作者: c04 ( ) 2017-04-09 01:43:00

樓上幾個很專業！同時間，接近的狀態量。

作者: yuchi0978 (只愛麥芽糖) 2017-04-09 09:04:00

參考而已。我也有跟你一樣問題。沒運動體脂肪反而下降

作者: Fedorov ( ) 2017-04-09 10:53:00

早上進食前量吃過東西會隨吃的不同差很多

作者: brandon10153 (麗山下智久) 2017-04-09 18:15:00

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