原PO是個女生 身高148 體重:目前很上限.....
上了大學才知道要減肥(但只注重體重 那個時候還不懂體脂肪....><")
最瘦的時候有到38公斤，但....有一件事情很困擾
就是....在我最瘦的時候大腿瘦了 肚子瘦了 對!!連胸部也瘦了 什麼都瘦了
但就是三角肌那區的脂肪及蝴蝶袖就是很頑固的遲遲不肯離開....
(那區的脂肪比起其他地方的 還要更硬阿!!!是我全身最硬的脂肪....)
然後因為我的脂肪是屬於比較硬的那種脂肪 (全身阿!!!!!)
所以自己覺得在減脂方面都會比較緩慢
(或許還是找不到適合的方法....)
(因為都是自己找影片亂減肥 或是游泳 跑步 沒有一個固定的方式)
有2點想詢問
1.對於這種比較硬的脂肪 除了控制飲食
有沒有適合的Youtube影片可以參考 或建議
2.每次全身都瘦了
針對遲遲不肯離開的三角肌那區的脂肪&蝴蝶袖的運動或方式
附圖:
(這兩張圖都是在我最瘦的時候38、39公斤的時候拍的....)
(現在要振作了!!!!)
在麻煩各位指教了 謝謝~