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MuscleBeach
[問題] 自體健身和使用器材重訓哪個較有效率?
作者:
purestone
(天空之子)
2017-05-07 23:00:02
如題,我大多是使用徒手健身的方式在訓練自己,肌肉不大塊,但還蠻結實的,有
很明顯的六塊腹肌,最近想加強腳的力氣,但因為我不喜歡練跳躍的動作,在考慮是
不是改用健身房的器材來鍛練自己的腳力,有點難以決定。
在 這裡想問問大家,使用健身房的器材會更有效率的增強自己某部位的力氣嗎?
抱歉,可能問了很外行、很笨的問題~
作者:
ACC810919
(PB)
2017-05-07 23:11:00
爬文
作者: chaosly0124
2017-05-07 23:12:00
...
作者:
b7991859ccc
(油肚)
2017-05-07 23:16:00
嗯
作者:
yuechen
(大谷結衣)
2017-05-07 23:23:00
健身房就是孤立性訓練沒錯
作者: kixer2005 (可惡想__)
2017-05-07 23:50:00
不用抱歉 按z精華區查 廢文刪掉就行了
作者:
SupCat
(空空)
2017-05-07 23:54:00
有腹肌好壯壯
作者:
t81511270
(justlikeING)
2017-05-08 00:15:00
有太多的東西 胸 背 手 腳 都可以練o'_'o
作者:
compaq624
(kengogogo)
2017-05-08 00:19:00
youtube搜170灌籃
作者: bearrrrr (bearrrrr)
2017-05-08 00:32:00
有自知之明還發文
作者:
s09930921
(bbbbbbbbbbb)
2017-05-08 00:33:00
用器材重訓會練太壯==
作者:
a810086
(乂佛手乂)
2017-05-08 00:52:00
哇有腹肌欸QQ
作者:
xkj22355
(Hasix)
2017-05-08 01:07:00
你有買奶昔餐盤嗎
作者:
r66
(府城彭于晏)
2017-05-08 01:13:00
有腹肌就是讚!
作者:
wu0966
(背上有俠侶)
2017-05-08 01:43:00
想看明顯腹肌
作者:
physics11
(11號)
2017-05-08 02:37:00
嘩是腹肌
作者: kevinker (職場老鳥)
2017-05-08 03:01:00
肌肉不大塊 很結實是甚麼鬼?
作者:
RandyOrlando
(蘭迪)
2017-05-08 08:20:00
爬文
作者:
zaibright
(zzz)
2017-05-08 08:22:00
認真回答,如果你只想要專練某個肌群的肌力,器材的確是可以幫助達到效果,但方法要正確就是了
作者:
king980405
(Kevin Yung)
2017-05-08 08:53:00
推
作者:
pipes
(無賴)
2017-05-08 09:00:00
沒圖先噓,是有多結實?
作者:
kurtppt
(theone)
2017-05-08 09:23:00
各有各的好,看你怎麼練,健身知識百百項,很難回答你籠統的問題,建議先爬文或搜尋水管找找看你要的,遇到問題再分享你看到方法,這樣大家才不用開天眼去猜你要問什麼
作者:
chanel1259
(kimkim)
2017-05-08 10:54:00
這邊看到腹肌會崩潰,請不要戳
作者: acegikmp (阿超)
2017-05-08 11:06:00
為什麼看到腹肌會崩潰啊?樓上有看過健美比賽嗎?知道什麼叫強壯嗎?
作者:
hermes20372
(ROSE31)
2017-05-08 16:58:00
暑假
作者:
ACC810919
(PB)
2017-05-08 18:21:00
通常自稱有明顯腹肌的大多是極瘦沒有肉量跟巨巨們追求的不同,而且也不會貼圖,沒爬文隨便打幾個字伸手牌
作者:
mglt1412
(mglt1412)
2017-05-08 18:47:00
看你要什麼啊,精壯就徒手追求肉量一定要大重量
繼續閱讀
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