作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-05-08 10:06:12※ 引述《purestone (天空之子)》之銘言：
: 如題，我大多是使用徒手健身的方式在訓練自己，肌肉不大塊，但還蠻結實的，有
: 很明顯的六塊腹肌，最近想加強腳的力氣，但因為我不喜歡練跳躍的動作，在考慮是
: 不是改用健身房的器材來鍛練自己的腳力，有點難以決定。
:
: 在 這裡想問問大家，使用健身房的器材會更有效率的增強自己某部位的力氣嗎？
: 抱歉，可能問了很外行、很笨的問題～
http://i.imgur.com/pa3vxBa.jpg
這是在家自主訓練時的時候
http://i.imgur.com/iLMBMAz.jpg
這是大量路跑訓練的時候
http://i.imgur.com/G1PFtLn.jpg
這是開始重訓3個月的時候
http://i.imgur.com/ZXc9LRQ.jpg
這是蹲到內褲破掉的時候
http://i.imgur.com/zvBsgnG.jpg
這是開始走力量課表褲子都穿不下的時候
http://i.imgur.com/b6LaKCN.jpg
這是跟老婆去日本玩的時候
http://i.imgur.com/cZu0lN4.jpg
這是從日本回來以後...
以上僅供參考
作者: ken812025 (右名) 2017-05-08 10:14:00
大象XDDD
作者:
feichai (J)
2017-05-08 10:16:00大象的鼻子有灌水的嫌疑XDD
作者:
doorsky (60的野望)
2017-05-08 10:31:00老婆在日本懷孕了嗎xd
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-05-08 10:43:00腿粗的很明顯
作者: acegikmp (阿超) 2017-05-08 11:03:00
褲子是多小條啊...
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-05-08 11:21:00象鼻沒灌水啦 只是虎克船長
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-05-08 11:27:00象鼻沒灌水 不相信可以看右邊大腿上的陰影
作者:
pilla (pilla)
2017-05-08 12:25:00那外國人想也知道不可能只靠徒手...不然阿諾練假的泥
作者:
Playorange (Playorange1117)
2017-05-08 12:28:00腿......
樓上那個我有follow 他說他後來都專攻徒手相不相信見仁見智 不過他影片幾乎都是徒手推廣教學~
作者:
esctacy (Kwei)
2017-05-08 13:02:00身材不錯
作者:
juor2 ((－^－))
2017-05-08 13:06:00好強好壯很大包 羨慕
作者:
dmezspk (回不去的時光)
2017-05-08 13:23:00請問大大為什麼跟老婆玩回來後變小孩了？回春嗎？
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-05-08 13:33:00大包
作者:
a810086 (乂佛手乂)
2017-05-08 13:53:00那個外國人在影片上是說一開始都有在健身房練，後來才改徒手，也是有一定基礎之後才改徒手ㄉ
作者:
csfp (é )
2017-05-08 14:53:00to dmezspk 表示原Po在日本製造了小孩的意思吧
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-05-08 15:09:00大象不是我畫的，不是我灌的水XD
作者: polyasia (風忍) 2017-05-08 16:24:00
跟人種無關啦 台灣人也是很威的
作者:
chi77089 (chi77089)
2017-05-08 16:56:00右大腿的陰影…
五.計算題 請依照圖中大釣哥左腿上的提示 求版上巨巨們的心裡陰影面積 每題20分
作者:
Meloes (Melo15)
2017-05-08 18:47:00三個月長好多
作者:
SupCat (空空)
2017-05-08 20:45:00借轉甲板