[問題] 啞鈴臥推手腕會酸 thunder5566 PTT批踢踢實業坊

[問題] 啞鈴臥推手腕會酸

作者: thunder5566 (5566) 2017-05-12 19:42:35

各位陽巨好（陽光巨巨）
請問做啞鈴臥推時手腕會先比胸肌撐不住
已經有注意挺胸曲背避免聳肩
還是會這樣擔心胸肌訓練量不足
請問要如何改善

作者: blue1204 (Water) 2017-05-12 22:44:00

推虛握的想害死誰

作者: azure27014 (戶愚呂秀蓮) 2017-05-13 00:23:00

1樓超中肯

作者: ding822003 (ting) 2017-05-12 19:49:00

手腕會痠跟你注意的事項有關?

作者: k23123 (慕虛榮) 2017-05-12 19:57:00

哈哈樓上雖然嗆但是很中肯手腕要打直但是這樣握力也爆很快

作者: chocoball (巧克力球) 2017-05-12 19:59:00

每天吊單槓練握力阿

作者: aszx05123 (小小豬) 2017-05-12 20:02:00

推多重，練多久了？

作者: soulallan (soulallan) 2017-05-12 20:06:00

推一樓中肯哈哈哈

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-05-12 20:08:00

一樓XDDDDD

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-05-12 20:17:00

哈哈哈哈哈

作者: Cliff07 (契爾契爾) 2017-05-12 20:18:00

把啞鈴與地面垂直試試或許是穩定不夠

作者: xu6d9528 (圓圓圓圓) 2017-05-12 20:26:00

買護腕試試？

作者: HsiangMing (鄉民) 2017-05-12 20:49:00

注意一下椅子有沒有汗水記得擦乾

作者: cchaha9453 (想飛的日子) 2017-05-12 21:10:00

一樓好兇XDd

作者: simon0707 (友達) 2017-05-12 21:25:00

你要不要試看看虛握！

作者: the666 (小C) 2017-05-12 21:31:00

去GOOGLE 臥推+手腕，你就知道問題在哪了。

作者: ivan761016 (小易) 2017-05-13 01:40:00

噓握

作者: sinker5566 (伸卡56) 2017-05-13 12:42:00

原PO要是知道有沒有關係的話還會來這問嗎？這板真的有病

作者: MONSANTO (來世英雄再見) 2017-05-13 16:09:00

推樓上

作者: a0740287 (a0740287) 2017-05-13 21:10:00

推上樓，就說ptt很多鬧事的

作者: oops801011 (oops801011) 2017-05-15 00:10:00

個人用護腕有明顯改善可以試試

作者: TVXFQ (噗哈哈) 2017-05-15 00:28:00

一樓哈哈哈哈

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