作者:
karba (karba)
2017-05-29 17:44:29因為魯妹我爬文好像沒有相關文章
也沒有什麼健身的朋友所以上來請教各位大大
由於住家附近開了一間新的健身房
一直很想強迫自己運動
它可以體驗一次再決定報名與否
所以昨天就去體驗看看
平常我主要的工作就是繪畫
每天基本上要將右手舉起約4～6鐘頭
由於長時間的固定姿勢
右手手臂跟手腕基本上有輕微發炎症狀
平時就會感受到一點酸痛
因為姿勢不良
脊椎據醫生說也有一點點的跑掉
有時候也會去做手部或脊椎的推拿復健
昨天從健身房回來（我都拉最輕的）
感到手極度酸痛
（我知道剛開始酸痛好像很正常，
右手的酸痛感受明顯比左手來得高）
是想請問由於有舊傷會不會因此傷害手部
因為往後還是必須舉手畫畫手好像有點重要
還是其實這只是一個過度沒有關係呢？
有人說這樣反而可以訓練手肌肉
之後耐力會比較好比較強壯？？
老實說我健身也沒有明確目的
沒有一定要練出肌肉
只是想要比較結實
讓身體的肌肉都有活動而已
加上想強迫自己運動
健身房離我家徒步兩分鍾就到有點誘人
由於健身器材好像都需要用到手
教練又說我用器材出力的姿勢有點內八
目前也不太適合腳部訓練
所以很掙扎
想請問依我手部的狀況適合重訓嗎？
想請問依我手部的狀況適合重訓嗎？