因為魯妹我爬文好像沒有相關文章
也沒有什麼健身的朋友所以上來請教各位大大
由於住家附近開了一間新的健身房
一直很想強迫自己運動
它可以體驗一次再決定報名與否
所以昨天就去體驗看看
平常我主要的工作就是繪畫
每天基本上要將右手舉起約4～6鐘頭
由於長時間的固定姿勢
右手手臂跟手腕基本上有輕微發炎症狀
平時就會感受到一點酸痛
因為姿勢不良
脊椎據醫生說也有一點點的跑掉
有時候也會去做手部或脊椎的推拿復健
昨天從健身房回來（我都拉最輕的）
感到手極度酸痛
（我知道剛開始酸痛好像很正常，
右手的酸痛感受明顯比左手來得高）
是想請問由於有舊傷會不會因此傷害手部
因為往後還是必須舉手畫畫手好像有點重要
還是其實這只是一個過度沒有關係呢？
有人說這樣反而可以訓練手肌肉
之後耐力會比較好比較強壯？？
老實說我健身也沒有明確目的
沒有一定要練出肌肉
只是想要比較結實
讓身體的肌肉都有活動而已
加上想強迫自己運動
健身房離我家徒步兩分鍾就到有點誘人
由於健身器材好像都需要用到手
教練又說我用器材出力的姿勢有點內八
目前也不太適合腳部訓練
所以很掙扎
想請問依我手部的狀況適合重訓嗎？
想請問依我手部的狀況適合重訓嗎？

就是因為預防傷害才更要訓練

有發炎，還是先等傷全好再練吧。我的手腕，在工作時傷到，沒有完全好，都會痛同個點。

用拉力帶練

應該沒什麼事，身體適應中

都發炎了還練是想要自廢武功嗎

發炎就先冰敷吧