[問題] 傳教士體位感受度不太好？
作者: NCKUGoodMan (懶叫難吃=Q=) 2017-06-17 23:35:03
傳教士彎舉（preacher curl ）
今天嘗試用這動作練二頭，
覺得感受度不佳，有種都在用前臂舉的感覺，
事實上也是先感到前臂無力，有點錯愕。
作者: BardxBaymax (BabyRage) 2017-06-17 23:36:00
Same 用小重量抓感覺也不太對勁
作者: Marchqoo02 (小方) 2017-06-17 23:37:00
人前傾試試
作者: ck1158 (小鹹) 2017-06-17 23:41:00
巨巨推車你試過嗎
作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-06-17 23:41:00
標題以為走錯板XDDDDDDD
作者: orznge (歡雅) 2017-06-17 23:42:00
以為是我的問題
作者: ck1158 (小鹹) 2017-06-17 23:42:00
害我以為走錯版
作者: allennike (阿倫) 2017-06-17 23:43:00
害我以為是西斯版
作者: Prano (喵喵叫的獅子) 2017-06-17 23:47:00
之前用這個練，後來換cable練後感受度很高
作者: q10250826 (軍) 2017-06-17 23:49:00
可能是你那一根…槓太短了 建議拿兩個啞鈴雙飛試試看
作者: compaq624 (kengogogo) 2017-06-17 23:51:00
我比較愛背後式
作者: ccsound (體貼尊重包容~讓我哭了) 2017-06-17 23:54:00
看到標題我也以為我走錯版了 XDDD
作者: smallgary (章魚菇) 2017-06-17 23:57:00
個人覺得椅子高度會差很多
作者: luca911228 (卡卡) 2017-06-17 23:58:00
我想說我明明看完西斯點到肌肉版了...
作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-06-17 23:59:00
樓上西斯女神>///<
作者: dakkk (我是牛我反芻) 2017-06-18 00:03:00
還以為到西斯+1
作者: LiWhite 2017-06-18 00:07:00
意圖使人誤會
作者: Kevintsaitsa (kevin) 2017-06-18 00:07:00
騙我
作者: chaosly0124 2017-06-18 00:07:00
重心的問題吧，覺得用斜板不如把手臂靠在腿上或壁面做垂直的二頭彎舉
作者: winiel559 (大漢天威) 2017-06-18 00:07:00
看到標題 看到luca 啊 原來是西斯版啊
作者: chocoball (巧克力球) 2017-06-18 00:10:00
這體位真的超難施力
作者: hyk99885ggb (joker) 2017-06-18 00:35:00
那這邊有剛看完aq的嗎
作者: antiall (Hammer Smashed Face) 2017-06-18 01:12:00
+1 從後面才射的出來
作者: surrender (投降了) 2017-06-18 01:28:00
還以為進錯板XD
作者: foxbite (SyNC) 2017-06-18 01:55:00
幹 騙我
作者: ji394vul3nn (夜夜) 2017-06-18 02:02:00
可以試試用躺椅45度做做看
作者: TiauEX (跳) 2017-06-18 02:57:00
標題真糟糕
作者: K196 (k196) 2017-06-18 02:58:00
原來這叫傳教士彎舉，長姿勢了
作者: t19960804 (泥好嗎) 2017-06-18 07:48:00
看到標題害我又重新找一次版
作者: eq0eq (安豬) 2017-06-18 08:26:00
被標題騙進來
作者: mistborn82 (mistborn82) 2017-06-18 08:45:00
我褲子都脫一半了
作者: SupCat (空空) 2017-06-18 09:39:00
試試看鈴上男下
作者: GrayNoah (諾亞) 2017-06-18 09:41:00
觀音坐蓮花深蹲 保證有感
作者: eric5201 (陳森) 2017-06-18 09:45:00
鈴上男下=臥推？
作者: NTUACCT (低能兒) 2017-06-18 10:14:00
認真回 自從我用了w槓 二頭感受度100% 這體位蠻猛的用一堆啞鈴彎曲前臂常常沒力 w槓就好很多
作者: YiYaochAng (YaochAng) 2017-06-18 10:26:00
我以為我點到西斯版...
作者: piousfaith (阿酸) 2017-06-18 10:32:00
我還跳出去看確定自己沒走錯版xd
作者: tree1314 (樹哥) 2017-06-18 11:02:00
幹，騙人XDDD
作者: FlynnZhang (●—●) 2017-06-18 11:49:00
下次換背後式看看
作者: mjj90138 (蔡包) 2017-06-18 12:07:00
以為走錯版加1
作者: cccwahaha (死老百姓) 2017-06-18 12:27:00
大白天的害我想到不正經的東西.....
作者: yeahwazzup (RAY) 2017-06-18 12:51:00
姿勢問題
作者: unionsavior (Crosis) 2017-06-18 13:07:00
姿勢對了 伸縮自如 進出不費力
作者: done1011 (古小夏) 2017-06-18 13:11:00
我褲子都脫了
作者: F1ower (花) 2017-06-18 13:16:00
你故意的 A____A
作者: WADE0616 (哇) 2017-06-18 13:20:00
XDDDDDDDDDDDDDD
作者: james0216 2017-06-18 13:52:00
這標題意圖讓人想歪
作者: aa1122212 (鉛筆熊) 2017-06-18 13:55:00
原來是西斯版啊，還以為是肌肉海灘呢
作者: murksagittar 2017-06-18 14:06:00
最喜歡這個體位
作者: k012727 (阿勳) 2017-06-18 15:07:00
推luca
作者: johnson10485 (johnson1048596) 2017-06-18 15:30:00
你絕對是故意的
作者: Moonshine (Marc) 2017-06-18 15:33:00
以為走錯版
作者: yeahwazzup (RAY) 2017-06-18 17:20:00
這個問題要問女性健身者，她們對這個動作的感覺會更深因為胸部的關係，通常女性做這個動作會比較標準。男性容易整個肩膀往前引
作者: srf811001 (Rice) 2017-06-18 21:08:00
我褲子都脫了妳給我看這個
作者: jolin0502 (榮) 2017-06-21 23:13:00
這標題笑惹