作者:
the666 (小C)
2017-07-02 11:36:38夏天到了，食慾下降，重訓後的30分鐘黃金補充時間卻什麼都吃不下，
蛋白質還好補充，反正就乳清泡濃一點，一口吞下，
但碳水卻不知道該怎麼補充，
請問各位31公分巨巨們有沒有什麼推薦的？
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2017-07-02 11:43:00香蕉 冰地瓜
作者: lolmanlow (lowmanlol) 2017-07-02 11:44:00
滷肉飯我剛吃完 太好吃啦
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-07-02 11:55:00薄切燕麥配乳清乾吃我覺的還不錯
作者:
dmezspk (回不去的時光)
2017-07-02 12:00:00香蕉 蕃薯
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-07-02 12:14:00喝的燕麥套乳清
作者: ohsexygirl (KENJI) 2017-07-02 12:15:00
涼的雞肉飯
作者: baogka (baogka) 2017-07-02 12:32:00
啤酒
作者:
chong17 (ken)
2017-07-02 12:41:00麵包
作者:
ksfable (****)
2017-07-02 12:58:00紅茶豆漿
作者:
SupCat (空空)
2017-07-02 12:59:00你需要香氣 誘發食慾
作者: radha 2017-07-02 13:41:00
水果冰
作者: chaosly0124 2017-07-02 13:51:00
香蕉...超便宜
作者:
afflect (Mr.Q)
2017-07-02 13:54:00挫冰
作者:
KIMBEOM (亨利)
2017-07-02 14:13:00有碳水補充品啊 用喝的
作者:
nicoptt (nico)
2017-07-02 14:38:00霜淇淋！每次健身完都好想買一隻！
作者:
honobono (肚子肉快點消去吧)
2017-07-02 15:03:00吃冰香蕉
作者:
brennen (kofola)
2017-07-02 15:05:00乳清加香蕉和冰水打成shake
作者:
yayaorz (壓壓毆啊繼)
2017-07-02 17:09:00大燕麥片泡乳清
作者:
paf (....)
2017-07-02 17:34:00葡萄糖
作者: Francispower (憤怒的關懷) 2017-07-02 17:51:00
乳清+燕麥
作者:
glue731 (飛揚)
2017-07-02 18:25:00綠豆湯、紅豆湯
作者:
obey82 (歐貝)
2017-07-02 18:26:00地瓜泥，馬鈴薯泥，香蕉泥
作者: peterh05 (peter) 2017-07-02 18:43:00
冰地瓜
作者:
pttyoyo (批踢維)
2017-07-02 19:00:00好市多香蕉超級無敵貴
作者: samlovesjane 2017-07-02 20:57:00
葡萄糖跟乳清一起泡
作者: Lanney 2017-07-02 21:50:00
便利商店涼麵、薯泥沙拉
作者: fm18562 2017-07-02 23:54:00
波奶
作者:
Jochum (榮耀歸給上帝)
2017-07-03 10:52:00蛋白棒.可是有點貴就是了