https://goo.gl/t6uYfV
舉起手臂的時候會發出奇怪的聲響嗎？
這次的影片用一個簡單的動作來改善肩膀問題
分享給大家 :)
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2016-07-04 22:34:00推
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2017-07-04 22:39:00這一定要推
作者: criminal (啊香香) 2017-07-04 22:48:00
肯定要推
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-07-04 22:54:00推
作者:
kmte019 (時間過很快)
2017-07-04 23:04:00正好需要 太神啦！
作者:
shyrex (磨練、成長)
2017-07-04 23:15:00推
作者: arms6806 (三月) 2017-07-04 23:18:00
喔喔喔 一場及時雨
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-07-05 00:38:00啥自以為是的人？
作者:
ae 2017-07-05 01:00:00感謝分享！推！
作者:
f88887878 (HAVE A NICE DAY)
2017-07-05 02:08:00推 來試試看 不然肩膀快壞了
作者: e04112233 (學妹我來救妳啦!!) 2017-07-05 08:27:00
感謝翻譯!
作者: leonwasd (leon603) 2017-07-05 09:05:00
推
作者: tim1993 (嘻嘻) 2017-07-05 09:23:00
太神辣Jeff
作者:
eq0eq (安豬)
2017-07-05 09:45:00感謝分享
作者:
themost (最遠)
2017-07-05 10:05:00在超過肩膀，手肘要靠近那段有點不懂..是要內旋嗎?
作者:
rongx (融仔)
2017-07-05 11:01:00這一定要推，太需要了，每次健身前一定要做個五分鐘
作者:
sssaeae (Stanley)
2017-07-05 11:20:00推
作者: nyankosensei (=喵=) 2017-07-05 11:49:00
推
我自己是照鏡子做，Jeff有些敘述我覺得我翻譯的不好就模仿他的動作做吧@@
作者:
LMANA (小旁)
2017-07-05 22:41:00這超需要的！
作者:
titti (安饅)
2017-07-05 23:21:00不懂? 照做肩膀還是有聲音 有巨巨可以詳細說明一下嗎謝謝
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-07-05 23:49:00推
作者: murksagittar 2017-07-06 00:03:00
謝謝分享，有些角度真的會聲音 ，很可怕*會有聲音
作者:
weakerman (戴上耳機躲進世界的角落)
2017-07-07 10:43:00有用，之前做啞鈴飛鳥傷到肩，休好幾個月都沒好，前幾天看到這影片試試看，真的有用把緊繃的肩都鬆開了，做個三天就不大痛了