傳統硬舉
正港男子漢的選擇
世界紀錄就是傳統 ＞ 相撲
相撲硬舉
一個明顯偷力矩長度的動作
就訓練肌肉角度而言
股四效果沒有深蹲好
股二及下背效果沒有傳統好
臀部效果沒有hip thrust好
所以動作上並沒有某塊肌肉的針對性
重量方面
看世界紀錄就曉得
苦幹實幹不偷力矩的傳統硬舉能造就強大伸髖力
最終王者歸來成為大贏家
兩個動作簡單介紹完了
各位巨巨都選哪種硬舉啊
o'_'o
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-07-09 01:19:00要看身材比例決定
作者: ILOVECHANG (阿堅) 2017-07-09 01:32:00
我都做介於兩者之間 不過我不是巨巨
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-07-09 02:14:00那個大力士硬舉都是傳統大力士硬舉重量好像超過IPF記錄吧？大力士指的是最強壯男人的那群
作者: kennyweng (柳橙碰) 2017-07-09 03:00:00
壺鈴王：做RDL就好（硬舉人氣-1）
作者:
iWRZ (NE~_~RO)
2017-07-09 08:51:00習慣做羅馬尼亞硬舉 總覺得傳統硬舉準備動作跟深蹲有87%像
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-07-09 08:53:00樓上哪裡像了......
覺得傳統硬舉準備動作跟深蹲像的話 那代表你至少其中一個動作弄錯了 或兩個都錯
作者:
iWRZ (NE~_~RO)
2017-07-09 09:18:00傳統硬舉和深蹲都會練到腿 而且硬舉會有腿的助力所以想找個能專注在豎脊肌上的動作 目前用羅馬尼亞硬舉
作者:
j3024133 (半‧台南人)
2017-07-09 10:06:00傳統硬舉跟深蹲有87%像，那籃球跟足球大概也有87%像吧XD
作者: jackhan (機車又壞了 靠) 2017-07-09 10:19:00
籃球足球都是球，都是圓的，不像嗎
大力士可以用拉力帶啊輕量級的相撲比較多，重量級的傳統比較多，代表體型會影響，每個量級都有世界紀錄，可以不要只看最重的嗎
作者:
F1ower (花)
2017-07-09 11:10:00對不起，我做相撲我不是男子漢
相撲硬舉本來就是作弊的動作呀 馬尾哥還是沈默麥可說的
誰說硬舉是拿來練豎脊肌的？羅馬尼亞硬舉也不是啊erector spinae在硬舉是穩定輔助的功能
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-07-09 12:18:00所以棒球投指叉球也是作弊的行為，請投直球
我滿認同你說的 雖然我偶爾也會相撲 但是純相撲的應該會森77
作者:
j42683 (blue84 )
2017-07-09 15:24:00回樓上 還好
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2017-07-09 19:25:0068拉120？我就是啊，根本弱爆我都前五組傳統後面再五組相撲
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-07-10 08:58:00腳長的人適合相撲才可以把力矩調的跟短的差不多
作者:
MyNion (Nion Lee)
2017-07-10 11:29:00我都做舉重式的硬舉，蹲下起槓時脛骨與腿骨夾角低於70度
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-07-10 14:03:00真的很好笑 網站都貼給你 你不會看人家是傳統還是相撲?講世界紀錄 你就只看無限量級 當量級分假的？
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-07-10 21:03:00所以你想表達什麼？sumo就是作弊？
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-07-10 21:30:00啊不就你邏輯有問題 什麼叫一般講世界紀錄就是舉最重的那個 以舉重來講 不同量級的選手在技術上多少有差 你要混為一談？更好笑的是 我反駁你傳統>相撲的論點 不代表我認為相撲>傳統啊 你這是哪門子二分法原來你現在才發現 兩種紀錄保持人一半一半哦 竟然還能睜眼說瞎話說傳統>相撲你拿strongmen來壓ipf raw? 要不要比較一下藥撿 拉力帶 硬舉槓 裝備 hitching的差別啊sorry看錯你是拿裝備比 但兩個還是差很多
IPF 120kg 硬舉397.5 前好像有人先深蹲了450kg以上說，Eddie hall那場不是就是為了記錄嗎？