各位前輩好
小弟有個疑問
我這幾年開始養成穩定運動的習慣
前年開始大量騎腳踏車
今年開始加入重訓
感覺身體健康了很多
變得很不容易生病
但這兩年只要一生病就很慘
腸病毒跟流感
就能造成嚴重扁條線發炎
脖子的淋巴也腫到快不能轉脖子
上網查了一下
有些醫療相關的報導說
身體長期處於慢性發炎的狀態
容易導致身體免疫過度反應
我想重訓使肌肉腫脹與酸痛也算慢性微發炎的一種吧
不知道其他版大是否也有這樣的狀況
作者:
JiaTai (Jiatai)
2017-07-22 08:01:00畢竟脂肪對身體還是必須的 健美的體脂率我認為有點變態了
肌肉痠痛不太會引發免疫發炎反應，如果有那是受傷了吧，你只是身體健康免疫系統正常運作可以把弱小的病菌殺掉，所以不容易生病一生病就很嚴重！如果身體免疫過度反應，基本上不太會生病，但是身體會出現自體免疫系統疾病，是需要吃免疫調節藥物的
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-07-22 07:55:00
健美的死亡率還真不是普通高，雖然打藥死的佔大多數…
作者:
oguesto (病病的小魯)
2017-07-22 08:31:00你想太多惹 我最近五年(完全不運動)大概只感冒一兩次一感冒就會死兩天 這個跟個人體質有關跟重訓關係不大
作者:
DaVinci (達文西)
2017-07-22 09:05:00網路文章寫肌肉越多免疫力越低壽命越短是真的嗎？
作者: neofire (沒耐心的人....) 2017-07-22 10:06:00
唯一想到的是骨骼，練肌肉能刺激到，身體越健康。你的運動與其說發炎，倒不如說虛脫，多休息就好了
要不要說關節炎患者都是免疫太強導致訓練跟免疫系統的關係自己去做功課關鍵字 訓練 開窗理論
免疫力下降吧免疫力有過強？...快去看醫生 上來問沒用
作者:
ksfable (****)
2017-07-22 11:26:00有時候症狀沒那麼嚴重 可是身體有反應你可以注意看看
免疫系統過強就完全不會生病？沒聽過自體免疫疾病免疫很複雜 還有辨識力的問題
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2017-07-22 12:21:00
我感覺你是過度訓練，現在看健身房有些人去就是拼命衝高組數，一個器材遞增遞減可以練十幾組練過頭累積太多疲勞反而是會阻礙恢復的
作者: zizilai (zizi) 2017-07-22 12:24:00
我有僵直性脊椎炎，是一種自體免疫的疾病，運動之後反而不常復發了，我覺得這是兩回事
各位前輩我想表達的是身體長期發炎導致免疫係統過度反應免疫過度反應是今天看醫生講的不過看起來是我多慮了跟訓練應該關係不大等病好了還是會繼續練
作者: Francispower (憤怒的關懷) 2017-07-22 13:13:00
僵直性脊椎炎+1，要不要去免疫風濕科看看？
作者:
tu01002 (阿福柔)
2017-07-22 13:22:00長期低度發炎指的是肥胖、老化、疾病...等全身系統性發炎，這種發炎很難改善，重訓的發炎是局部性的，一個禮拜左右會全好
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-07-22 13:45:00你要不要去免疫科檢查一下 可能你免疫系統異常 像周杰倫那種
作者: wd6118 2017-07-22 13:59:00
自體免疫大都跟遺傳有關係 容易過度反應那叫過敏體質吧
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2017-07-22 14:07:00
太久沒生病 一生病自己感覺痛苦吧太久沒吃很油的東西 一吃狂拉哈哈
你想表達的是 細胞因子風暴跟健身之間有沒有正相關你可以去做研究
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2017-07-22 16:14:00翻譯:我好像有點強Zzz
作者:
zone0317 (哈哈你活該)
2017-07-22 19:00:00沒事找事
個人體質不同，我練太累也會常感冒 還會被笑現在都取適中的練習時間
作者:
qiet (阿憲)
2017-07-22 23:12:00你可能只是年紀變大了
作者:
painttt (Nada nuevo bajo el Sol)
2017-07-23 04:39:00重訓明明就很容易感冒 因為一堆死也要練的病源...
得一下後天免疫缺乏症候群不知道會不會改善xddddddd