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小弟今年35，170/93，10年前有重訓的習慣，後來因為工作/出差/結婚/生子，運動的習慣就中斷了
今年因為身體不舒服，檢查後發現冠狀動脈堵塞(3根)，所以裝了支架，接下來為了不要再度復發，所以要重拾運動的習慣。
重訓是我最喜歡的運動，詢問過主治醫生後，他說重訓沒問題，但家裡老人家認為會有風險(攤手)，加上這種資訊(?)網路上查不到(只找到幾篇說對心臟好/心臟病患可以做)，所以想上來沙灘版求助，看可不可以找到一些明確的方向。
謝謝：)

\加油/ 要健康喔

不能回答 不過加油

醫生都說OK了 那就找個好教練 然後開始努力啦~~~

我有心臟主動脈瘤裝支架&人工血管，練了一年多了回去檢查醫生都說沒問題，整個人生龍活虎的讓你參考一下，有疑慮的話可以請個教練幫忙的

不能回答，但加油!相信你可以的

無法回答，但請一定要循序漸進唷，加油

加油 祝你健康

感謝沙灘版友的回應，我有大概的方向了，謝謝：D

教練請慎選哦

醫生都說話了，還來問版友...這腦袋

問醫生，我不是 不要問我人都要身體有問題才說要運動，該說什

教練跟醫生都配合好就可以了吧

原po說醫生認為重訓沒問題 他的困擾應該是不知如何說服長輩吧 可能想問版友有沒有好的建議or經驗分享??

說服長輩？ 問醫生啊醫生說沒問題了，長輩還不信，要嘛革命，要嘛換長輩你都35了，還要報備長輩什麼東西？

醫生說ok就行啊

中西醫都去問看看阿 花個幾百塊當諮詢費 很合理阿

醫生都說話了，這裡只能問問看有沒有一樣的同伴

樓上c大說的是我過來發問的主因之一

家裡老人>>>醫生專業

醫生說可以就去試啊 記得找個好教練很重要

要量力而為 https://goo.gl/a6bUfb心臟裝支架 熱愛跑步警猝死 ｜ 運動筆記 | tw.running.biji.co

有氧加適度的重訓效果比較好，不過你減脂比較好

家裡長輩到底.........

加油

看你醫生說啥啊

適度運動 別把自己操死就好

我大哥狀況跟你差不多 支架2支 從健走、慢跑、重訓瘦10多kg 過程是漸進的 時刻多留意身體 它不會虧待你

醫生說可以

跟長輩說：醫生說可以，你不相信哪位醫生的話為什麼還讓他做我的手術還是你比醫生了解我的病情？

是說..有在抽菸嗎?XDD

只會每天在那邊發長輩圖還會幹嘛？

醫生說可以就可以

10多沒運動，又開刀過，你還是先把體力找回來吧我光一個月沒運動，體力就下降很多

長輩有醫師執照嗎？我個人覺得可信度排列應該是：醫生 >長輩 >PTT鄉民你的可信度排列不會剛好整個反過來吧 = =

問我就對了 我是醫生 在夢裡是

我覺得鄉民 扣掉來鬧得>>>>長輩

有裝支架還好 不要過頭就好 比較恐怖的是馬凡氏症候群那些

可能不適合HIIT 重訓應該是還好

量力而為。醫生說可以，但是最後你出事了，醫生會賠嗎？運動也有分競技的和身體健康的。競技的很難沒傷，別說職業選手，就連一般體育生都有傷了，但他們是靠運動表現賺錢，沒辦法，只能拚。一般人又何況你是心臟有問題的人，在突破極限的拚贏和受傷之間的balance, 每個人有不同的答案。

心臟裝支架不是不是比較怕激烈運動，心跳衝很高那種放棄說服長輩。自己身體自己負責！

聽醫生的就好了，再去感覺自己的身體狀況。不放心的話，可以請一個教練，慢慢循序漸進… 加油： )

長輩只會叫你休息，但你體重已經偏高了，休息可沒辦法降血脂

可以做但是強度不要太高 35歲CAD真的非常 慘飲食也要注意戒菸 然後抗凝血藥乖乖吃 定期追蹤吧

如果真的要重訓，你請教醫師，心跳值最高可以到達多少？持續時間可以多久？可以買心率帶隨時監控自己狀況

有沒有高血壓 高血脂 或其他危險因素身高體重BMI 詳細運動史目前服用的處方藥 之類的訊息都沒有的話你也只能得到非常粗淺的答案 還不見得安全還是諮詢你的醫生吧重訓對心血管功能的改善始終沒有有氧好如果長時間跑步機 腳踏車之類的有氧運動讓你無聊試試看高組數低重量的循環訓練具體強度多少還需要更多訊息來決定

你家的長輩是學醫的?不然又是外行指導內行

醫生都說可以了

既然醫師說可以應該沒什麼大問題但我會建議你從低強度開始再保險一點可做第二期心臟復健以銜接之後重訓一般會在運動中貼心電圖及監控血壓血氧的狀態執行運動有心肺專業的治療師在旁指導及監測亞東及振興有在做敝人是心肺臨床物理治療教師提供你參考