https://goo.gl/GZwjr5
這次翻譯的內容
是描述許多人為了增加訓練強度
卻忽略動作品質的問題
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作者:
gdrzcv (我就是肥宅)
2017-08-10 01:52:00推
作者:
colapola (天邊一隻熊)
2017-08-10 03:15:00PUSH
作者: Zackjes0711 2017-08-10 05:23:00
推
作者:
monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W)
2017-08-10 07:29:00很棒的觀念
作者: arms6806 (三月) 2017-08-10 08:09:00
++
作者: e04112233 (學妹我來救妳啦!!) 2017-08-10 08:43:00
推
作者:
qazcoke (乳牛的迴旋踢)
2017-08-10 08:50:00謝謝分享 每次看姐夫的影片 都可以修正小動作
請問意思是 能做暫停深蹲 到底部停留 姿勢正確時 在加重量 是吧？
作者: Tomie (Tomie) 2017-08-10 10:14:00
push~
作者:
iWRZ (NE~_~RO)
2017-08-10 14:14:00做低重量 姿勢摸熟 再增加重量
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-08-10 14:42:00意思是你要確定姿勢沒跑再加重量，暫停只是一種檢測但說真的暫停沒這麼簡單....
作者:
mktg (mktang)
2017-08-10 15:30:00小重量做暫停式爆痠，超有感
這集很有感。一堆人在健身房根本就只是流汗，事倍功半，那不如直接有氧到底...
作者:
t190015 (草莓蛋糕)
2017-08-10 16:48:00這集超推
作者: boylee7023 2017-08-11 09:04:00
推