一般的公司體檢大家都是排隊一項一項在做，
量身高體重 -> 視力檢查 -> 聽力檢查 -> 抽血 -> 樓下Ｘ光
最後一站會有一個比較資深的醫師專門做總彙整問問題！
那年公司特地有加項目我還有驗出脂肪肝。
最後一站一個老醫師看著我，同樣也是問問題，
當然我都回答的很不好意思！
工作做得好又怎樣，看著健康檢查的成績單重要指標都是紅的，
這個老醫生最後的勸誡有觸動到我
"今天我可以昧著良心蓋這個章下去，但是你自己內心就過的去嗎？"
"你還有個女兒，想不想陪她一起長大？"
那天起我就放了一個白板在我自己的房間裡，有運動就會記錄上去，
這是一個做為自我控制的手段，我就寫在那裏給自己看的給自己良心看的，
後來陸陸續續去迪卡儂買了一些簡易的健身器材。
我的訓練強度不強，但要求自己固定持續要做運動，
以前本來腰常痛，起床的時候容易閃到或是久坐之後痛到站不直，
而且體力也不太好，現在全都沒了，體重也慢慢在下降，
當然有時候有些場合很難避的開這體重下降幅度真的很慢，
但至少體重不是繼續增加，而且隨著肌肉轉化代謝也越好人也越有自信。
整個人精氣神開始進入正向循環。
※ 引述《London2017 ()》之銘言：
: 大家好
: 請問大家最初想要健身的原因是什麼呢
: 我是身材太單薄...肩膀很窄 很像小朋友
: 有時候也會被叫弟弟...
: 沒有什麼氣場 蠻討厭這個狀態就決定開始重訓了
: 大家呢