作者:
redhorse ( 小小草民)
2017-08-28 15:37:17你爸沒說錯啊 那不是什麼舊觀念
重量訓練的確有風險 而且越重風險就越大
連館長這麼專業的巨巨都會練到受傷 你說危險不危險?
但你可以跟你爸說 為了變成巨巨 我想承受這些風險
或者退而求其次
跟你爸說你從自體深蹲開始練 循序漸進
這樣他應該就會覺得風險比較小了 而且還不用去健身房順便省錢
※ 引述《xietwtw (noah)》之銘言：
: 各位版友好
: 今天家父突然跟我說
: 其實他滿反對我去健身房的
: 他之前看我練深蹲 說這種運動太危險
: 說脊椎對人體很重要 說長期下來會造成什麼什麼的 對身體不好 叫我不要再做了 去找別
: 的運動來做
: 我跟他說那只有姿勢不正確下才會受傷還是怎樣怎樣
: 他又跟我說很多舉重選手都練這個有傷什麼的
: 總之他就是覺得這項運動太危險 不想我做
: 我爸是那種很堅持自己的意見的人 很多以前的舊觀念已經更新 他都無法接受
: 我也講不過他 最後就是雙方都不溝通
: 雖然我當然還是會練 可是有沒有什麼方法可以讓家人知道 這是一項很好的運動呢
: 原本想再家弄轟俊看來也是不用想了 QQ
作者:
akers ( ant)
2017-08-28 16:06:00請你舉例一個不會受傷的運動
作者:
obQAQov (幫QQ)
2017-08-28 16:08:00連尻槍有的都會三角肌受傷了
作者:
themost (最遠)
2017-08-28 16:11:00我覺得這種先認同對方說法再求共識的說法才有轉圜餘地
作者:
Noir3068 (林檎依存症)
2017-08-28 16:14:00公園阿伯做的運動(?
我表哥打羽球的 大學還參加全國比賽 結果20出頭歲膝蓋就爆掉了
作者:
akers ( ant)
2017-08-28 16:23:00練健康跟求運動表現本來就不能比
作者:
foxbite (SyNC)
2017-08-28 16:33:00公園阿伯出門去公園運動也有被撞死或跌倒的風險，文章前半段還正常，後面根本悲劇
作者:
foxbite (SyNC)
2017-08-28 16:46:00你文章只有講風險，而且其實很多人覺得輕反而疏忽亂作，風險不一定比較小
作者:
SupCat (空空)
2017-08-28 16:47:00好啦 那你吃飽去公園散步就好
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-08-28 17:05:00大重量容易受傷沒錯
作者:
foxbite (SyNC)
2017-08-28 17:07:00好吧 你中文拿第一
作者:
meteorkai (kaikaibass)
2017-08-28 17:10:00之前館長有提過，在正確的觀念及動作下，重量訓練已經
作者:
wj1009 (wj1009)
2017-08-28 17:21:00這沒說服力啊，還是越做越重啊，除非保證上限值
作者:
Merkle (你在想奇怪的東西齁)
2017-08-28 17:30:00可以不要越做越重阿 組數增加練肌耐力阿
認真覺得健身要健腦 別理虧就惱羞... 你舉的例子根本不叫運動
會受傷是兩種人，一種是剛學就亂練，另一種是拼極限拼表現，普通人不會受傷啦
作者:
themost (最遠)
2017-08-28 17:55:00普通人在受傷前可能就棄坑了
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-08-28 18:01:00
不爽不要練啦幹魯魯小小
不訓練的風險你有沒有想過，光是坐姿不好的久坐就會增加椎間盤突出的風險了，這篇根本太偏頗。
作者:
jerry4302 (jerry4302)
2017-08-28 18:39:00不知從何噓起
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-08-28 18:44:00呵
作者:
ihciam (ihciam)
2017-08-28 19:12:00任何事物都是有風險存在的,走在路上散步也有可能被車撞的風險，所以才有所謂的風險容忍度，在可以接受的範圍內承受適當的風險是正常的,不用因噎廢食
作者:
foxbite (SyNC)
2017-08-28 19:16:00練嘴巴練鍵盤也會運動傷害啊
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-08-28 21:42:00
走路也會有風險、笑也會有風險 大不了不笑不走路
作者:
nmjkluiop (nmjkluiop)
2017-08-28 23:02:00上吊比較快吧
作者:
ZBeta (阿塔)
2017-08-28 23:03:00補血，沒這麼嚴重吧～
作者: Ndaydayman (日日人) 2017-08-28 23:04:00
那麼打撞球會受傷嗎？？？？？？
作者:
Moirae ( ...... )
2017-08-29 00:17:00姿勢正確就不會受傷是教練的鬼扯。 不斷受壓 椎間盤就是會加速老化。 所以不是練完一組深蹲硬舉當下覺得沒事就是好棒棒 我超強。 為什麼有人一直提倡要減少脊椎負荷?????人家用單邊動作用機器練一樣也會很有效，不過這樣教練怎麼靠深蹲硬舉來吸引目光?根本不需要練深蹲硬舉一樣可以很健康 強壯 除非你要在那
作者: t30414w 2017-08-29 08:29:00
深蹲是全身性的動作 你用哪個機器是可以替代的？腿推？
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-08-29 09:31:00
其實要維持基本的肌力只要空蹲就可以了 也沒這麼嚴重
作者:
themost (最遠)
2017-08-29 09:52:00不行，話術教練會說只徒手蹲的話老了只能坐輪椅
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2017-08-29 10:23:00借標題問 深蹲在一開始重量還很輕的時候用啞鈴也是有差不多的效果嗎?
作者:
xyz79418 (高雄DiDiLong)
2017-08-30 09:20:00那就去散步吧