小弟入健身房大概3個多月，每次大概練1個多小時，聽一些老大哥說，練的時間太長，會越練越瘦，小弟想要增肌，版上大大經驗真是練越久越瘦嗎?
作者:
bearhug (之後再改)
2017-09-06 15:09:00認真練你能練多久?
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2017-09-06 15:24:00專心在肌肉感受度掌控 你會發現一個小時就累的嫑嫑
借問一下假如今天練 胸 前中三角 三頭 有可能在一個小時練完嗎
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-09-06 16:05:00一小時差不多呀
作者:
isaacx (WayneH)
2017-09-06 16:06:00一小時就夠累了要做多久..當有氧做?
我 平胸上胸下胸 就差不多練一小時前中後三角 也一小時
作者:
BlairWang (BlairWang)
2017-09-06 16:41:00我大約是75分至90分 做6個項目
作者:
man30cm (堅持)
2017-09-06 16:42:00在不用等器材+認真執行組間休息(例如1~2分鐘)，對特定某大肌群訓練，1小時差不多。
作者: cab31550 (小木堅) 2017-09-07 20:12:00
等器材+1...
作者:
takeoh (takeo)
2017-09-08 02:07:00不用等器材的情況下，差不多60~70分鐘，就會累了