As title，
最近意識到預防圓肩的重要性，
在練背菜單加入Facepull這個動作12*4。
但是每次拉到臉前，也就是類似雙手展示二頭的動作時，
左肩都會喀一下，像是骨頭摩擦的感覺。
雖然當下以及事後都不會在該部位有痠痛感，在沒有負重的情況下，空手做這個動作
也不會出現這樣的情況，
但是心裡還是怕怕的，畢竟肩膀壞掉不是小事。
不知道有沒有人有跟我相同的問題?

我左右不對稱

路過亂建議，拿個花生球將胸椎放鬆一下吧！

完蛋

就是骨頭移位磨擦到軟骨 老了才會出現問題 靠肌肉去救吧