等～等一下！先別急著按2，聽我說完 XD
剛剛跟一名女網友談到肌肉不想練太大這件事，她開始重訓3-4個月，
覺得自己有變寬的趨勢，雖然她知道肌肉不可能練那麼快，但是就是會擔心。
既然會擔心，那就是要解決這件事。
我的直覺反應是她會覺得自己變寬，大概是跟肌肉充血有關係。
所以我要她別擔心這件事，先以減掉體脂肪為優先考量。
不過另外也告訴她，可以試著以低重量高次數的訓練方式進行，如此一來，
肌肉能力的增進會以神經傳導因素的適應為主。
請問我這樣的解釋正確嗎？
另外如果女生要以減肥為主來做重量訓練，但是不以肌肉肥大為目標，
各位會怎麼建議訓練方式呢？
謝謝，可以按2了。