請問女生如果天生吃不胖的體質
(已經很努力吃 三餐宵夜)
透過重訓有辦法改善鳥仔腳嗎
還是這很看基因的呢
如果可以的話要做什麼項目比較有用 謝謝大家
作者:
lesfu (拉茲夫)
2017-11-29 15:49:00有用，曾經看過成年女性29公斤重訓增重成功的案例
作者:
asd8604 (Peter)
2017-11-29 15:53:00成年女性29公斤？
作者:
antele (電電)
2017-11-29 15:58:00爬文好嗎 :)
作者: hank11235813 2017-11-29 16:00:00
努力吃的內容是?
作者:
crazy126 (slive)
2017-11-29 16:49:00吃太少。重訓一個月長500g肌肉超快，長脂肪快多了
作者:
orznge (歡雅)
2017-11-29 18:16:00看成南西
作者: chaosly0124 2017-11-29 18:31:00
鳥仔腳如果是只小腿那很看基因，如果是大腿那練就對
作者:
iammomo (境隨心轉)
2017-11-29 19:45:00令人羨慕的煩惱，蘿蔔腿路過
作者:
r66 (府城彭于晏)
2017-11-29 23:11:00小腿細就差不多那樣，從大腿跟臀部著手視覺就差很多
作者:
kai931 (凱哥)
2017-11-30 00:08:0029公斤...
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2017-11-30 16:48:00
一堆男生愛 哈哈