作者:
pun442 (e e )
2018-01-20 01:15:57小弟我親身經歷
話說由於我到了國外
對於我這個怕麻煩跟不注重吃的人
我每餐吃的都很隨便
午餐泡麵加起司
晚餐麵條加起司
就這樣吃了快3個月
雖然不是每餐 但百分之90都是
剛開始覺的ok 體重開始往下掉
但3項的重量沒啥差
知道板上很多巨巨 就不獻醜了
都有破百。
但是隨著時間在過
報應也來了
一開始我覺得耐力變差
但我覺得只是太累
但在過一段時間
咦 怎麼1rm的數字往下掉
但也不以為意
在最後段 開始下滑的最厲害
重訓平均都少了快10公斤
如果說減了多少體重我也答不出來
但是每天穿的褲子最明顯
重沒亂吃前的褲子扣起來都很難的狀態
到現在可以有半個拳頭到一個拳頭之間的空間
所以心得是 重訓再練 東西也要吃啊
作者: koncoThunder 2018-01-20 01:44:00
選字很困難嗎？
作者: sailinbo (狗蛋蛋) 2018-01-20 01:49:00
體重沒減 力量掉了再來發文
作者:
dazmin (剌糾CHANG)
2018-01-20 03:16:00有整個胖一圈嗎？脂肪暴增
太懶了吧，我自己煮真的覺得還好而已，樓主肯定是懶到爆炸
我是不敢泡麵跟起司這樣吃......不健康的吃法....
作者:
bxxl (bool)
2018-01-20 09:12:00英美超市的微波冷凍餐滿發達的,只要微波或烤箱就好或是買培根雞肉捲丟烤箱