作者:
sas8787 (喜德)
2018-02-17 12:25:32各位版上的大大好
小弟今年剛考完試要升大學
想說一邊準備備審入學的同時
也想順便在家裡稍微健身一下
就決定買啞鈴在家練一下
去網站上找了以後 發現樣式不少
不是很理解之間的差別
想問問各位大大 如果是新手要練
推薦買怎麼樣的啞鈴呢？
六角啞鈴 泡棉啞鈴 跟組合式的啞鈴的優缺
也想請問一下
謝謝各位大大了！
作者:
l1529000 (uncle)
2018-02-17 12:38:00六角大多是包膠，缺點是有味道，優點是較便宜不會滾動等。泡綿的沒用過，但好像沒看過大重量的。組合式的，建議避開鎖槓片的那種，因為除了換重量速度慢，做大重量時還會有插大腿的問題。組合式的，可以考慮powerblock或ironmaster的組合啞鈴。前者更換速度快，但不可摔，價格稍高；後者更換速度較慢，但可摔，且相較下價錢較低。
作者: bider (LifeIsAStruggle) 2018-02-17 12:48:00
有運動中心先去，不然就迪卡儂買組合式啞鈴，確定養成習慣再考慮要不要買快速調節式。是說快速調節式啞鈴也夠你上幾年健身房了。
作者:
fix78 2018-02-17 13:32:00那錢先去健身房不好嗎？
作者:
man30cm (堅持)
2018-02-17 14:16:00會買組合式，因便宜。你預算夠就衝啞鈴塔，至少2萬up組合式，換槓片讓你換到煩。且放大腿也需要技巧
迪卡農1.25和2.5kg包膠槓片配快扣是你唯一選擇
作者:
guitarlee (guitarlee)
2018-02-17 14:27:00迪卡儂阿，如果之後要脫手也方便XD
作者:
se2422 (庫柏)
2018-02-17 14:41:00迪卡儂 組合式啞鈴組 再加一個握推椅 非常夠用
作者:
j42683 (blue84 )
2018-02-17 14:41:00只用啞鈴在家練很容易就膩了 建議上健身房會比較有效率而且持之以恆
作者:
wike3di77 (Rainnight)
2018-02-17 14:50:00同樣年輕人幫推個 我高二的時候花了六千多買了一根槓鈴跟兩個啞鈴 還有大概60公斤的槓片不然直接健工銀卡一年才11856 沒20還不用入會費如
方便度啞鈴塔>快調式啞鈴>組合式啞鈴價格組合式啞鈴<快調式啞鈴<啞鈴塔空間 快調式啞鈴<組合式啞鈴<啞鈴塔耐用度 啞鈴塔>=組合式啞鈴>快調式啞鈴(不可摔)
作者:
ckHuang (無料攝影師)
2018-02-17 15:38:00先找二手用用，反正也很難壞
想那麼多幹嘛，你又沒錢，當然買組合式新手買可調或啞鈴塔，你富二代再考慮
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-02-17 15:58:00當然買組合式= = 我買單手40kg 就玩很久 然後持之以恆
大學裡都有一年1500甚至免費的啦 怕你三分鐘熱度 還是先去學校裡的健身房卡好
我也是高三開始練 認真建議先去運動中心 上大學後再去學校練
沒太多預算就是組合式啞鈴和便宜的重訓椅，沒椅子有些動作不好做
作者:
sogue (sogue)
2018-02-17 18:46:00組合，fitek,電鍍還蠻ok,20公斤就很夠玩，
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2018-02-18 12:54:00我是買組合式的 練了兩個月出掉 改上健身房
作者:
lilywoo (好,芭樂)
2018-02-18 20:36:00推先練徒手，以後要把力量增大也比較安全。大學再用學校健身房就好
作者:
dmezspk (回不去的時光)
2018-02-19 00:34:00徒手先做起 自身或負重伏地挺身 另外單槓也不錯，上大學在利用學校資源 基本上大學內的健身房環境好又便宜。各地國民運動中心50元/次 而已 建議先去體驗看看