[問題] 練成這樣身材花費時間 ap15021 PTT批踢踢實業坊

[問題] 練成這樣身材花費時間

作者: ap15021 (如果可以忘記) 2018-02-18 08:58:00

小弟不才正常吃正常練
大約只達成40％這樣身材
如果以會練的條件下(每次訓練效果有達到)
大約要多少時間
https://i.imgur.com/sToN0wa.jpg

作者: Marchosias (living mob) 2018-02-18 09:05:00

就正常時間

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-02-18 09:12:00

正常吃正常練正常時間

作者: xietwtw (noah) 2018-02-18 09:19:00

2年就起來了吧飲食控制嚴格一點

作者: clark0816 (é˜¿æ¯) 2018-02-18 09:34:00

我教練說，看基因。我要練成那種身材，重新投胎比較快

作者: motan (警察先生就是這個人) 2018-02-18 09:48:00

伏地挺身半年就超過了

作者: white1861 (阿瑟) 2018-02-18 09:48:00

1年半-2年

作者: Tammievil (洩洩泥ㄉ<3) 2018-02-18 10:22:00

我目前練半年我覺得有達到

作者: LosPollos (hermanos) 2018-02-18 10:23:00

做工人就有了

作者: shuo85 (shuo) 2018-02-18 10:27:00

初始體型也有差超瘦子如我一週5-6練自認飲食有控制目前一年多大概這張的縮水版 L號跟S號的區別..

作者: baw88 (小寶) 2018-02-18 10:30:00

其實問這個沒太大意義，每個人基因環境狀況不同，沒人能給你一個確切的時間

作者: guitarlee (guitarlee) 2018-02-18 10:34:00

這個年過完就有了

作者: sleepyrat (sleepyrat) 2018-02-18 10:40:00

認真練，3個月~半年!!

作者: dogbydog (神秘兮兮神經病) 2018-02-18 10:42:00

等等路過問問教練

作者: trapt (aa) 2018-02-18 10:52:00

1個月

作者: tim9527 (是個肥宅) 2018-02-18 11:07:00

一年 up吧

作者: kurtppt (theone) 2018-02-18 11:15:00

你的正常練跟我的正常練不一樣吧

作者: man30cm (堅持) 2018-02-18 11:18:00

胸也很吃基因的，有人隨便練就很大。

作者: Zingiber (地瓜薑) 2018-02-18 12:09:00

不是應該要貼一張自己的身材照嗎? 又不知道你是哪種身形

作者: yuechen (大谷結衣) 2018-02-18 12:15:00

基因好的一個月基因爛的五年

作者: fuct (添財) 2018-02-18 12:52:00

認真回 1個月

作者: ChenYenChou (obov) 2018-02-18 12:55:00

這是只練胸還不管體脂肪身材吧難看耶

作者: shuo85 (shuo) 2018-02-18 12:56:00

感覺大家都練武奇才><

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2018-02-18 13:09:00

網路上都碼練武奇才

作者: notmine (just melancholy) 2018-02-18 13:39:00

這個太局部圖切掉肩膀切掉手的整個狀況了然後應該有圓肩和肩關節內旋明顯的問題（就圖推斷）

作者: cawba (.) 2018-02-18 13:57:00

從小就有運動習慣有一定肉量的人要練一年沒肉的人至少兩年起跳除非你是藝人或大學生天天上健身房那時間可以再折半

作者: wanna66666 (小夏) 2018-02-18 14:37:00

我只想問腹肌中間的線能不能消除，我也有，難看

作者: GankedByMom (我被媽Gank) 2018-02-18 14:50:00

啥小廢文

作者: wj1009 (wj1009) 2018-02-18 15:17:00

其他的不說，光年紀，背景就差很多

作者: Boiledwater (blue) 2018-02-18 15:21:00

可變因素太多，是否處於充血狀態，以及挺胸收腹等

作者: Ethan45 (Electronic Music) 2018-02-18 15:26:00

練就對了因為是要練一輩子的

作者: F1239810 (阿蛇) 2018-02-18 17:29:00

什麼是這樣的40%?……先把你的照片po上來比較好比較啦

作者: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2018-02-18 18:17:00

這樣的四成其實很慘耶

作者: DrTech (竹科管理處網軍研發人員) 2018-02-18 20:24:00

二頭三頭都有，胸肌厚度有，至少要一年吧。怎麼可能三個月。月

作者: Terrn (倪福德加油!!!!) 2018-02-18 21:18:00

一堆鍵盤健身的..

作者: yoyoyin0119 (UnSeenBlade) 2018-02-18 21:20:00

大概五天

作者: jespere (只願長夜將近天快亮) 2018-02-19 03:00:00

這圖什麼都沒拍到啊.... 有沒有對照圖啊？

作者: perfectman (完美男人) 2018-02-19 11:27:00

半天網路上找圖就好

作者: GimO (Gimo) 2018-02-19 17:36:00

至少一年吧

作者: LuHandsome (Guapo) 2018-02-20 22:05:00

網路找圖不用半天吧哈哈

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