各位版友大家好
我健身約半年
最近兩個禮拜 做啞鈴臥推 在把啞鈴往上推的時候
總聽到右肩有喀拉一聲 而且每下都有 但左肩沒聲音很正常
之前都沒有這種問題
想請問各位有類似的問題嗎?
我是不是應該去看個醫生了
在這邊先謝謝各位巨巨

https://i.imgur.com/zIjpUPC.png去看醫生,肩膀很重要的

樓上明明就嗄ㄕㄚˋ啦嗄啦

會痛嗎 不會的話調整動作 會的話去看醫生

不會痛 只是有聲音 可以順便請教一下是看骨科就好了嗎?

記得姐夫有一個影片專門介紹改善這個的

R大 我有看過了 但好像幫助不大...

骨科會照X光 然後發現你沒斷 就要你回去了鍵盤推測是韌帶聲音 如果不會痛應該就還好

那如果要改善動作 我應該從哪邊下手呢?是肩頰骨收不夠緊嗎?

我也會，我是很久之前受傷韌帶鬆掉，雖然不會痛不過一直響

骨科會收你四百 去照X光 然後說沒事骨頭沒斷復建科會說 不會痛嗎？看起來沒問題 你堅持的話會幫你開電療熱敷 再給你一條舒緩發炎的藥膏以上親身經驗 掛的都是名醫

找物理治療,或是專業的教練,這真的差很多

右肩有比左邊內旋嗎？右肩推的時候會往上浮嗎？

我之前右肩會這樣後來發現是右肩前三角肌無力+上斜方代償後來孤立訓練前三角跟上背、後三角狀況就沒這狀況給你參考

另外有影片或圖 厲害的專家也比較好診斷

我自己照鏡子好像不覺得兩邊內旋有差很多 我推的時候沒感覺右肩會上浮...我會試著多加一些孤立訓練才試試看能不能改善感謝大家的回覆

有錢的話去看物理治療，沒錢就加強旋轉肌

運動傷害科？

一樓害我笑到肚子餓

物理治療吧，不會痛的話應該不用跑太多次

看骨科照X光說沒事就叫我回家+1

同Leftree大

看復建科照超音波說積水很輕微會自己吸收就叫我回家看骨科說一點點積水，x光看起來沒問題開關節炎的藥叫我回家

原來大家都有類似經驗 照完X光 獲得消炎軟膏一條

覺得可以去找運動按摩，可能是某些肌肉太緊繃造成的

健身也要練腦阿，怎麼那麼多人連找正確醫生都沒辦法

不看推文我也會去醫院看唉！原來如此！看來運動傷害還是得找物理治療或中醫？想想打球扭到看中醫真的恢復超神速

同L大

沒有嚴重碰撞或年齡老化 x光沒什麼用

難怪大家喜歡看國術館

你兩手距離會不會太開？我槓鈴握推握距太開也會有聲響，握窄一點點反而就不會響了，該練的地方還是練得到

自己是骨頭受傷還是肌肉受傷 都無法判斷 才要去看骨科今天骨科判斷骨頭沒事 結果反過來嘴沒治好 這是連自己字面意義上是看哪科都無法判斷吧 健身也要健腦阿肩膀有聲音這件事 沒在痛不意外就是長期肌力不均 羅馬不是一天造成的 看個影片還是看個醫生就想得到立即性的好轉 是以為七龍珠的仙豆發明了嗎?

身為一個醫生，假設你專業科內診斷沒問題那是不是應該幫忙轉介其他能處理的科別?但通常沒有，我的經驗醫生都說沒事啦，沒問題，你可以回家了，骨頭沒斷

你提出轉診要求 我還沒遇過醫師不給你轉的 問題是你有嗎? 有的歡迎直接爆出哪位名醫*有提出轉診要求醫師還不幫你轉的今天就是病患沒辦法判斷骨頭出事還是肌肉出事才跑去先看看骨頭有沒有斷 當然病患自己知識含養夠的話可以可以跳過這步驟 沒辦法的話就妄想付一次門診費就能藥到病除? 我只能說還是別想了當然現在資訊發達 部分民眾也知道徒手復健物理治療當然效果比中西醫都還好 但是沒健保給付的價格 就讓很多人還是想靠健保繳繳小錢來骨科賭看看會不會好嘛 但是今天

我比較支持white, 轉診向來是一個問題. 病人沒要求一次治好只想知道接下來該往哪一科或哪個方向去如果病人知道該轉哪科,就可以自己去掛了,也不一定要幫轉.重點就是病人接下來該找誰的部份

那是病患自己要有判斷的部分 懂得話就只是單純確定骨頭有沒有事 不懂的話也能向醫師請問要轉哪個診還是推薦看哪科或是看誰 今天是確定骨頭沒事反過來嘴骨科沒把你治好 根本黑人問號要提建議就是骨頭沒事就乖乖花錢去看自費吧 想花小錢賭看看會不會好 乖乖接受賭輸的機率比較高的現實

建議找有運動專長的物理治療師或是復健科醫生評估看看

肩胛附近的肌力不平衡導致？胸小張力過高？自費物治吧

嗯是袋龍的一種

我之前也會，後來發現是推的時候右邊肩夾沒收好，