[問題] 關於乳清的用量限制 joker560381 PTT批踢踢實業坊

[問題] 關於乳清的用量限制

作者: joker560381 (WHYSOSERIOUS) 2018-03-27 15:55:10

各位巨巨好
小弟我目前每天吃150g左右的蛋白質，前幾天因為正餐的蛋白質比較少所以多喝了一些乳
清，後來算算那天有80g的蛋白質是從乳清來的
之前有看到文章說適量飲用乳清很健康，想請問除了蛋白質的量以外，乳清的用量上還有
其他限制嗎？

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-03-27 16:03:00

正常練算差不多就好了，你是要備賽嗎?

作者: simonfz 2018-03-27 16:06:00

乳清喝太多，你也要注意其它營養成份是否有足呀

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2018-03-27 17:40:00

荷包吧

作者: sammoon (sam) 2018-03-27 18:28:00

喝太多會餓

作者: machiusheng (Mike Ma) 2018-03-27 20:31:00

會烙塞

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