建多
就是舉很多下
重量很輕 拼肌耐力那種
硬舉500下那樣 最後可能力竭是那種連站都站不穩
練肌耐力和心肺
缺點是祖間很長...等你下一組的人可能已經回家了ㄡ...
單純好奇有人鍊建多嗎？
repu要怎麼算
作者:
xietwtw (noah)
2018-04-23 19:19:00熊熊
作者:
asd8604 (Peter)
2018-04-23 19:37:00只會發廢文還笑被撞死員警能不能永桶這id
作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-04-23 19:54:00
☺
作者: aqr777 (艾倫) 2018-04-23 19:57:00
==
作者:
stu88019 (想我請水球我)
2018-04-23 19:57:00到底在供三小...... 你拍個空槓硬舉連續五百附影片後再來討噓好嗎
作者:
Playorange (Playorange1117)
2018-04-23 20:01:00我知道有人需要健腦的啦
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-04-23 20:13:00你自己不就每天敲鍵盤敲到力竭?
作者: mark0953 2018-04-23 20:19:00
練心酸練心酸
作者:
ofender (違者願聞其詳)
2018-04-23 20:23:00噓錯字一堆
作者:
shen1120 (asian nigga)
2018-04-23 20:33:00ID正確
作者:
foxbite (SyNC)
2018-04-23 21:11:00慘
作者:
isaacx (WayneH)
2018-04-23 21:25:00工三小= =
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2018-04-23 21:34:00練到橫紋肌溶解才能走
作者: ye0878 (Yeboy) 2018-04-23 21:45:00
光說不練
作者:
Leftree (KODTP)
2018-04-23 21:59:00你就是啊 敲鍵盤那麼多下還不力竭