[問題] 深蹲討鞭！ TITANCHIU PTT批踢踢實業坊

作者: TITANCHIU (CASHMAN) 2018-04-27 07:05:49

各位巨巨美女大家好，底下影片是小弟我做深蹲
時錄得影片，朋友說我起身二段式起身我反覆看
一直無法體悟。
請大家指點我一下迷津，謝謝大家。
https://youtu.be/PyhMkz-VH58

作者: henry5405 (Tokyohot) 2018-04-27 07:12:00

肌動~給推

作者: ye0878 (Yeboy) 2018-04-27 07:32:00

斗六推

作者: sz9751210 (jason) 2018-04-27 07:32:00

做得蠻好的

作者: Boiledwater (blue) 2018-04-27 08:21:00

朋友說的時候你使用的也是這重量嗎?這篇看不出二動

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2018-04-27 08:29:00

感覺不錯

作者: TITANCHIU (CASHMAN) 2018-04-27 08:54:00

是啊！

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2018-04-27 08:55:00

滿好的二動應該是累了才出現吧

作者: MCBOBSON (FREE STYLE) 2018-04-27 09:00:00

扎眼了吧!!

作者: whitecolor78 (é›¨å¤©çš„è¥¿é›…åœ–) 2018-04-27 09:12:00

T大可以請問這是哪個場地嗎？看起來很適合練舉重!

作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2018-04-27 09:24:00

下背會痠嗎？感覺後半段膝蓋沒有往前起來應該下背吃比較多讓樓下專業的講解

作者: TITANCHIU (CASHMAN) 2018-04-27 09:48:00

斗六！肌動

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-04-27 10:50:00

二動跟眨眼這種東西真的很需要專業人士判斷https://youtu.be/JcKn4PxNZ_k很多蹲輕重量就說眨眼跟二動，大重量就說正常....

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2018-04-27 11:01:00

眨眼多是活動度問題唯一看過ATG不眨眼就呂小軍

作者: hyk99885ggb (joker) 2018-04-27 11:07:00

呂小君根本教科書

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2018-04-27 11:20:00

幾乎所有人都眨眼啦眨的多風險大自己知道願意承擔就好

作者: ANGELB (神仙B) 2018-04-27 13:30:00

有沒有眨眼到底怎麼看？感覺無法同臀肌的膨漲分清楚…

作者: kevin40294 (kyuan) 2018-04-27 13:46:00

這樣哪有眨我覺得很標準

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2018-04-27 14:09:00

我也覺得沒眨眼

作者: fegat ( ) 2018-04-27 22:41:00

這沒有眨拉很標準的深蹲

作者: zzxxzz (射☆惹ㄦ!!!!!!) 2018-04-28 08:39:00

no problem

作者: glue731 (飛揚) 2018-04-29 01:39:00

一堆動作魔人明明就很標準squat 背打直臀起動髖低於膝槓線直上直下二動的話槓線一定會偏掉

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