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第一次在板上發文有不妥的地方請指教
一直有在吃奶蛋的情況下膚況穩定
但嘗試了2款乳清蛋白(ON/nzmp)都會長粉刺
故想嘗試蛋清蛋白粉(google資料蠻少的 只知道效果沒有乳清蛋白好 但沒辦法喝乳清的
情況下只能尋找替代方案)
結果買了iherb上的now foods原味蛋清蛋白粉
只加水喝一次 很難搖散 還沒辦法觀察膚況變化就快吐了XD
想請問有沒有板友有嘗試過用蛋清蛋白粉補充蛋白質的
有推薦的飲用/食用方法或其他推薦品牌嗎
我看MP也有有口味的蛋清蛋白粉
但是真的查不到有人有喝過蛋清蛋白粉的心得分享
(或我自己眼殘的話請再提點)
謝謝