上網差大概知道精胺酸可以讓男生充血
可以在重訓時有較好表現 可是查說一天
最好吃到5g 看保健食品高含量一顆也
才500mg 不就要吃10顆 所以想請教如
果只是要重訓大概攝取量是多少呢？

直接買粉妝不就好了？ 很多pre裡面就有

整罐，以前人沒吃還不是練到大隻，走火入魔的

喝pre就好了 保健食品通常很貴

精胺酸粉的很便宜，但粉的聽說有種味道。

pre吃一吃就好

精胺酸粉那熟悉味道 我一含就硬了>\\\\<

請問是哪裡硬呢？

上床前一顆 充血充滿滿

洨味 真心不騙

保健食品很好賺 因為有亂看亂聽亂用的消費者 XD

真的有助於血管的爆筋拉。精氨酸跟瓜氨酸，比較推薦精氨酸拉。不過一般的訓前，如C4僅有1公克。算多了。瓜氨酸有的訓前，到4公克。各有擁護者。Beta-Alanine也是訓前可以補充的。廣告台詞：研究表明，補充高比例的瓜氨酸與精氨酸可以通過避免精氨酸酶的過度刺激來降低這種風險。該廣告台詞的意思：隨著時間的推移，這可能實際上會導致精氨酸和NO水平降低，從而導致鍛煉前配方停止工作。就是單獨服用精氨酸也不能「持久」很久。一定要買他們各家的獨門配方才可以。哪一個品牌的配方比較好？見仁見智了。

但不是有瓜氨酸生成一氧化氮比服用精氨酸有效率的說法？

但是根據我購物狂購買的結果。瓜氨酸的克數真的比較多精氨酸的衡量，1份1.5公克算天量，有牌子250MG而已。以最貴的訓前，也是BBC銷售冠軍的Pre JYM，瓜氨酸6克很多也都加了甜菜鹼、牛磺酸等東西。

C4的充血效果主要來自硝酸鹽，不是僅一克精氨酸

你知道精胺酸的味道跟精液一樣嗎？我配其他沖泡補給品頂多吃2g,否則味道很噁