[問題] 過度運動導致貧血? aphisia PTT批踢踢實業坊

[問題] 過度運動導致貧血?

作者: aphisia (hollow) 2018-05-20 21:23:30

最近健康檢查說貧血很嚴重(血壓很低偶爾會暈眩突然改變姿勢會頭昏)
之前沒有這麼嚴重的貧血
覺得最大的改變應該是運動量增加(飲食大概是男生的食量睡眠一天7-8小時)
目前一星期的運動量
腳踏車 5天一次10公里
游泳 1-2天一次2公里
健身 1-2天一次1-1.5小時
健行一天一次2小時
不知道有沒有女性朋友也是在運動之後發生貧血狀況呢?
目前考慮減少運動量多補充鐵劑看看會不會改善
不知道有這樣狀況的人是怎麼處理呢?
謝謝大家的分享^_^

作者: Addytookx (隨緣) 2018-05-20 21:42:00

不應該優先考慮跟運動有關

作者: aphisia (hollow) 2018-05-20 21:43:00

不然是?

作者: JITER (å™´å‡ºç¸½åœ¨è¢«æ´—å¾Œ) 2018-05-20 21:44:00

同樣問題，練腿完隔天都會姿勢性貧血，但是休一天就好了

作者: Addytookx (隨緣) 2018-05-20 21:46:00

我無法判斷你的狀況貧血是個複雜的問題應該要釐清原因女性常見的通常是缺鐵或是生理期營養等運動我只能想到劇烈運動導致溶血但這不多見

作者: nept (nept) 2018-05-20 21:55:00

我本來有地中海貧血，醫生說要多運動，持續運動一年，醫院檢查紅血球狀況有改善，深蹲也比較不會頭暈了，給你參考。

作者: bsb740817 (elaine) 2018-05-20 22:18:00

應該是營養不夠! 運動量大(碳水。蛋白質。脂肪等)最基本的營養一定要吃夠，身體才有足夠燃料幫助修復和代謝

作者: imsphzzz (大法師) 2018-05-20 22:24:00

飲食可能影響比較大

作者: stanlyleu (è’¼ç©¹ä¹‹æˆ°ç¥žé‡è¿”äººé–“) 2018-05-20 23:09:00

過度運動會導致鐵質流失加速與紅血球代謝加速！關於這個如果需要詳細解說直接google過度運動貧血

作者: fdflame2 (今は　行く) 2018-05-21 01:00:00

低血壓是低血壓，貧血是貧血，拜託你直接看醫生！

作者: winfredx (撿到一隻貓) 2018-05-21 09:10:00

運動性貧血

作者: alice78226 (紫) 2018-05-21 13:22:00

再吃多一點吧

作者: NouvelleC (加濕比亞) 2018-05-21 15:42:00

推Addy大，貧血的原因很複雜，可以看血液腫瘤科，就算真的運動導致貧血也應該是排除其他常見診斷後的解釋

作者: kornkorn78 (阿強) 2018-05-21 16:15:00

我最近也會也剛做完鼻子會麻麻的有點像換氣過度的感覺然後頭會有點小暈都要站起來走個幾步.最近重訓頻率不敢太多了

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2018-05-21 19:17:00

以前就有貧，運動會更惡化，那要先去看醫生檢查了

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