原PO是很容易缺少運動的OL，加入健身房近一年
前半年都在腳踏車、划步機有氧減脂＋機械式機台自主訓練肌耐力
自覺有達到基本體能後，開始上教練課目前約三個月
但過一陣子要搬家不便維持原時段固定前往健身房(平均一週4天，每次1.5~2hr)
想買簡單器材在家徒手訓練、週末再請自由教練或前往工作室矯正加強
除了配合輕量的啞鈴、壺鈴徒手訓練
另想購入一台複合式羅馬椅(仰臥起坐/啞鈴椅)，目前挑了兩種：
A.SAN SPORTS 5in1羅馬椅 $2880
https://goo.gl/jf8vzK
B.迪卡儂 可折疊多功能臥推健腹椅 DOMYOS 500 $2249
https://goo.gl/VvEsoc
個人比較喜歡A，多一個托板可以背部/側屈訓練
B則是安全牌(?)，怕動作掌握不好買基本的才不會暴殄天物？
以上，懇請各位巨巨賜教
或有更好的推薦，萬分感謝>”<
不知有無參考價值的補充：
161cm / 49.5kg
體脂高達30%，甜食吃太多肉吃太少減脂增肌有待嚴格控制QAQ
羅馬椅當啞鈴椅用的話，躺著雙手上推目前大概只能拿共8kg…再重就會晃一直掉動作
史密斯臥推只能推空槓20kg不加任何槓片