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MuscleBeach
[問題] 三頭肌緊繃請益
作者:
watwmark
(水印)
2018-06-11 18:30:18
我只要做會徵招到三頭肌的動作,
(肩推 划船 滑輪下拉等等等)
強度做到一定份量時, 隔天很容易左手三頭肌靠近手肘那端異常緊繃
要彎曲手臂都有點困難, 頸前蹲這類動作完全無法作...
醫生說是三頭肌肌腱張力異常
想請問我必須要注意加強哪些部位的放鬆來改善這點呢?
作者:
aa24225085
(小外野手)
2018-06-11 18:32:00
你自己都講出來了
作者:
weijames999
(weijames999)
2018-06-12 08:29:00
動作問題?
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