作者:
kenjohn (紙飛機)
2018-06-12 20:51:30開始健身前都是睡5-6小時
開始健身後也是維持差不多的睡眠時間
不過最近發現常常睡眠不足
早上時會想打瞌睡 不知道是不是健身的影響?
謝謝各位巨巨！
海灘板首po 不要砲我QQ
作者: Muskelmann 2018-06-12 20:53:00
不然是？
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2018-06-12 20:54:00應該是老化了...開始隨時打瞌睡了
作者:
alloc (韭菜)
2018-06-12 21:06:00健身習慣後不知為什麼 當天都會很難睡
作者:
themost (最遠)
2018-06-12 21:13:00怎麼睡都還是累也是練過頭的症狀之一
作者:
XJHYJia (科舉重人)
2018-06-12 21:27:00我本來就很愛睡，健身之後也沒有更惡化
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2018-06-12 21:45:00會唷 身體會想休息
作者:
Leftree (KODTP)
2018-06-12 21:47:00會喔 我前幾天練的強度太高 今天過度訓練的狀況有點明顯.
作者:
zipi (老人+)
2018-06-12 22:01:00剛開始練的時候 反而睡眠品質很差 應該是身體還不習慣這樣現在睡的過豬一樣
作者:
eq0eq (安豬)
2018-06-12 22:06:00會喔，身體好想要多點時間修補喔
作者:
benage (阿邊)
2018-06-12 22:58:00本來就很愛睡+1
阻力訓練後會比較好睡，有氧就反過來了，亢奮到很晚..
作者: mark0953 2018-06-12 23:02:00
因人而異，還是很難睡
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-06-13 00:11:00上班會...
作者:
u571530 (roger)
2018-06-13 02:35:00減少
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2018-06-13 15:11:00跟以前一樣都是6小時
作者:
Blunt (wtffff)
2018-06-14 14:27:00可能還在適應期，晚上其實沒有熟睡導致白天還是很睏