[問題] 該增肌還是減脂求大家給個意見 rxin1219 PTT批踢踢實業坊

[問題] 該增肌還是減脂求大家給個意見

作者: rxin1219 (阿信) 2018-06-18 19:06:49

各位巨巨大家好
目前身高165cm 體重 60-61浮動
體脂約15-16% 脂肪重還有10kg左右
不知道現在狀態是該增肌還是減脂
求各位大大給小弟一些意見
謝謝大家
https://i.imgur.com/ddJGN88.jpg
https://i.imgur.com/7zmU7Bl.jpg

作者: curtis7248 (說我帥太沉重) 2018-06-18 19:10:00

這邊的巨巨會說你太瘦先增肌

作者: leo820603 (馬眼熱血很熱血) 2018-06-18 19:11:00

增

作者: aggressorX (阿沖) 2018-06-18 19:15:00

吃

作者: boy1031 (澤澤) 2018-06-18 19:22:00

增

作者: GuanYingWang (吉米) 2018-06-18 19:32:00

bulk

作者: AnamnesisNT (ANT) 2018-06-18 19:44:00

肌

作者: kumabartho (kuma) 2018-06-18 19:53:00

沒有關鍵字

作者: aa874125 (Mars) 2018-06-18 19:56:00

增肌

作者: aoc7175 (機機) 2018-06-18 20:02:00

曾阿

作者: chrira (以馬內利) 2018-06-18 20:04:00

吃

作者: Addytookx (隨緣) 2018-06-18 20:06:00

我看不要增肌好了怕太壯

作者: zombierick (老衲到此一遊) 2018-06-18 20:13:00

真的，增肌會太壯，減吧。

作者: man30cm (堅持) 2018-06-18 20:15:00

增

作者: WantFxxk4X (超級想Fuck嗜插貓) 2018-06-18 20:16:00

你484剛接觸健身高手應該會建議你減脂減肌

作者: basketone (Mars) 2018-06-18 20:22:00

看你對現在的肌肉量滿不滿意吧

作者: morgankhs (豪哥) 2018-06-18 20:24:00

Bulk

作者: chh7526 (很無聊的人) 2018-06-18 21:11:00

先問問自己想練成怎麼樣吧…

作者: mark0953 2018-06-18 21:12:00

太壯了

作者: loveofangel 2018-06-18 21:17:00

太壯了，減肌平衡一下

作者: Marxing (甜在心饅頭) 2018-06-18 21:21:00

...問你自己吧...

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2018-06-18 21:25:00

https://i.imgur.com/pMKymeg.jpg

作者: hank11235813 2018-06-18 21:27:00

太壯了

作者: tikowm (小水母) 2018-06-18 22:02:00

應該嘗試減肌增脂同時進行

作者: seuil ( ) 2018-06-18 22:12:00

先長高（被拖走）

作者: brighton16 (Alliz well) 2018-06-18 22:31:00

看是想巨巨還是精壯，以你自己的目標為準去做決定

作者: tree1314 (樹哥) 2018-06-18 22:42:00

懷疑啊

作者: g92323 (費洛蒙) 2018-06-18 22:48:00

我167/61 但我是女的

作者: CozyCloud (人生...) 2018-06-18 23:35:00

太壯了要剪雞

作者: yeahwazzup (RAY) 2018-06-18 23:38:00

增

作者: joe8112118 (Pyrolysis) 2018-06-18 23:41:00

別人說增你就增這麼沒主見

作者: openbite (哈囉) 2018-06-18 23:55:00

哈哈哈好像看到父子牽驢子的故事到底誰該騎驢子?

作者: momoforever ( Chi~*) 2018-06-19 00:03:00

明顯要增啊……

作者: MyNion (Nion Lee) 2018-06-19 00:04:00

減甚麼脂，繼續練！！

作者: isaacx (WayneH) 2018-06-19 00:53:00

當然增肌阿除非對你身材肌肉量滿意了

作者: al78963 (焦黑瑪奇朵) 2018-06-19 03:03:00

增減的效益低很多心情上容易導致失敗

作者: t19960804 (泥好嗎) 2018-06-19 07:06:00

別增會不小心變太壯

作者: fix78 2018-06-19 08:18:00

增，你只是瘦

作者: xiang4409 (嚕嚕) 2018-06-19 08:29:00

剛起床該先大便還是先刷牙求大家給個建議

作者: shawn1215 2018-06-20 02:40:00

我喜歡先洗臉

作者: MagicYif (MagicYif) 2018-06-20 07:01:00

你和我好像，背面還可以可是胸部悲劇

作者: maxsheng (ummmmm) 2018-06-20 18:43:00

這有啥好減脂...

作者: nooooooooon 2018-06-21 21:58:00

bulk

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2018-06-22 11:33:00

這樣剛剛好！我覺得

作者: zuki0930 (Zuki) 2018-06-22 14:06:00

增起來

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