作者:
kk3k (cheng)
2018-06-21 08:50:07各位巨巨 E奶
https://www.instagram.com/1st986_ryu
自己已經練了差不多兩年左右 知道離這個目標還有很多路要走
但是這種體態要有那個型出來 大概要多長時間還有重點肌群應該放在什麼部位（手 肩 胸 背 腿 都有在練）
作者: geniusred11 (舊報紙) 2018-06-21 09:17:00
臉真的蠻重要的!
作者:
boy1031 (澤澤)
2018-06-21 09:28:00先整臉 再考慮練身材
作者:
bee0316 (最帥系邊)
2018-06-21 10:14:00臉跟身體的色差看起來有點多XD
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-06-21 10:25:00這是嚴格飲食.....以及臉的差異 XD
作者:
ccl007 (.......)
2018-06-21 10:51:00臉大概佔90%
作者:
ksfable (****)
2018-06-21 11:07:00重點肌群放錯 (XDDD
作者:
TiauEX (跳)
2018-06-21 11:24:00都練兩年了感受不到有多難嗎
作者:
ak4758 (ya)
2018-06-21 11:46:00臉對了，體態相對不是這麼重要了xdd
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2018-06-21 11:46:00臉佔70% 身高佔18% 身材佔12%
作者: perfectdog12 (好狗123) 2018-06-21 12:07:00
這裡是FaceBeach板?
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-06-21 12:43:00before 只要穿衣服就電爆人了
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2018-06-21 12:54:00facebeach XD
作者:
kk3k (cheng)
2018-06-21 13:15:00人生好難 健身之前還要先整臉
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2018-06-21 13:48:00臉 真的很重要
作者:
Leftree (KODTP)
2018-06-21 14:05:00整個大歪樓 哈哈哈
作者:
shadeel (123)
2018-06-21 14:37:00你有決心用藥嗎 尤其健美選手一堆在用 你兩年的時間太短
作者:
qb110425 (qb425110)
2018-06-21 14:39:00臉真的重要，我以前體重110身高170時，追女生都失敗，下定決心減肥，現在體重78體脂21,還是被打槍，其實臉跟錢才是最重要的
作者: Equinox (Equinox) 2018-06-21 14:58:00
樓上體脂21身材也沒有很好啊... 如果降到12還是被打槍就算了QQ加油
怒我直言....170/78/21 這是標準肥宅的身材.....
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-06-21 15:21:0021跟女生差不多
作者:
doorsky (60的野望)
2018-06-21 15:39:00男生21就是胖啊
作者:
u571530 (roger)
2018-06-21 16:10:00我170/76/16%也還是肥宅一隻
整個歪樓，人家是問體態（看留言笑死）對啦臉才是正解
作者:
doorsky (60的野望)
2018-06-21 17:00:00不討論臉 你就算能練成這樣 也要有這個身高
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2018-06-21 17:02:00我剛開始減脂是體脂剛好是20
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2018-06-21 17:15:00我想問韓國男生整型的多嗎？ 我去韓國看路人都沒有這些照片好看
作者:
Jeter (丁eter)
2018-06-21 17:16:00也很多吧
作者:
robinsa87 (☑矮☑肥☑醜☑窮☑宅)
2018-06-21 17:49:00整串歪樓，搞不好原PO臉帥就欠身材啊這肉量跟體脂要用藥，還是找點天然一點的作參考較實在如果自然健美的話認真練7~8年可能維度會接近但乾度沒辦法，一縮乾大概會比圖片上的小一號
作者:
MagicYif (MagicYif)
2018-06-21 18:04:00臉
作者:
cnns (HY)
2018-06-21 18:43:00是21公分嗎？
作者:
kk3k (cheng)
2018-06-21 18:49:00我知道兩年的時間很短 我也知道線上很多都有靠藥物 只是單純想知道自然健美能不能達到這種目標 嗚嗚 別再說臉了
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-06-21 20:08:00比較好奇有沒有用要怎麼看? 難道認真練10年也沒法麼?
作者: DanBlack (Dan Black) 2018-06-21 21:54:00
作者:
sq23123 (阿晃)
2018-06-22 09:39:00這種的自然健美 沒有78年以上不可能 而且飲食要控制得很
作者:
momocco (蝴蝶)
2018-06-23 00:48:00他是健身房老闆耶 什麼提款肌都有吧